Le régime affecte-t-il l'acné?

J'ai 18 ans et je souffre d'acné depuis environ 5 ans. Les gros boutons et boutons sont derrière moi, malheureusement le problème demeure. Ma peau est grasse, je suis toujours luisante et j'ai des rougeurs autour de la zone T. Les nouveaux pores sont dilatés, deviennent rouges et le lendemain j'ai du pus. Je suis allé chez le dermatologue avec, j'ai eu la pommade Normaclin, après quoi j'ai eu une éruption encore plus grande de pustules, et une pommade Acnelec, qui n'a pas aidé non plus. Un ami m'a dit que c'était à cause de mes habitudes alimentaires. J'ai abandonné le sucre et les produits laitiers, et pendant un moment, les rougeurs et les taches ont disparu. Malheureusement, pas pour longtemps. Même si je ne mange toujours pas de bonbons ni de produits laitiers, le problème est toujours là. Je ne sais pas quoi faire. Peut-être que c'est aussi la cause d'autre chose? Chaque jour, je nettoie ma peau avec un tonique, j'applique un peeling et je l'hydrate le soir. Est-ce vraiment dû à la nourriture?

Il n'y a aucune preuve claire que l'alimentation puisse causer de l'acné, mais certains aliments peuvent exacerber les symptômes, notamment le chocolat, le cacao, les bonbons et les graisses animales. D'un autre côté, on parle de plus en plus de flore bactérienne anormale, de manque de vitamines et de minéraux causé par le stress et de mauvaise hygiène de vie. Vous devez donc définir le bon régime alimentaire pour vous fournir le bon niveau de vitamines B, de magnésium, de calcium, mais aussi de micronutriments tels que l'argent, le cuivre et le silicium. Ce dernier, bien sûr, sous la forme d'un supplément. Il vaut également la peine de vérifier les hormones sexuelles, qui affectent également l'apparence de l'acné, et un test d'intolérances alimentaires. Vous pouvez avoir une intolérance temporaire au gluten, aux noix, etc. avec cette connaissance, vous pouvez commencer à créer un programme de régime pour vous.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.