Selles fréquentes chez un coureur

Je suis un coureur et presque toujours en courant, j'ai un problème avec le fait que je veux aller aux toilettes. Il ne s'agit pas de problèmes d'urine, mais de matières fécales. Le matin, après les toilettes du matin, après avoir couru quelques kilomètres, il est également ravi. Il existe de nombreux sujets sur Internet concernant les problèmes gastro-intestinaux, mais cela ne m'explique rien. J'attends 2 ou 3 heures avant de courir, mais cela ne fonctionne pas toujours. Je ne sais même pas à quel médecin m'adresser, car j'ai peur qu'il se moque de moi. Peut-être que je devrais faire des recherches, je ne sais pas quoi.

Le nombre de selles est une caractéristique individuelle. Cela dépend de l'alimentation, du rythme de la journée, du mode de vie et des heures de repas. En raison du type d'exercice, les coureurs ont souvent des problèmes de selles. Les coureurs avec une prédominance de selles molles, de diarrhée ou de vomissements sont plus fréquents. Mais il y a aussi des constipations, qui sont liées à une déshydratation chronique et à un manque de fibres dans l'alimentation, à la malnutrition ou à l'hypothyroïdie.

Dans votre cas, je commencerais par une analyse diététique détaillée. Vous devez tenir un journal pendant 7 à 10 jours, avant de consulter un diététiste, et y écrire: ce que vous mangez et à quelle heure, l'entraînement et les selles, et y inclure des descriptions des selles. Sa couleur, sa texture et s'il contient des fragments de nourriture, de sang ou de mucus non digérés. Des symptômes tels que des douleurs abdominales, des flatulences et une pression fréquente seront également importants.

L'étape suivante consiste à effectuer les tests suivants: une numération formule sanguine complète avec un frottis afin de savoir si les composants alimentaires «s'échappent avec les fèces», un test urinaire général et une culture des selles. Vous pouvez avoir l'infection et la croissance bactérienne habituelles qui sont responsables de selles molles et fréquentes. Un traitement avec un antibiotique approprié résoudra votre problème (même avec votre médecin généraliste). Il en sera de même avec la correction du régime alimentaire ou le changement des horaires d'entraînement et de leur intensité après analyse du journal. Si, malgré ces procédures, le problème persiste, une visite chez un gastro-entérologue et un diagnostic approfondi seront nécessaires.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.