Régime lunaire (chronométrique): recettes. Recettes qui composent le menu du régime lunaire (chronométrique)

Le régime lunaire (chronométrique) est un traitement minceur basé sur le cycle lunaire de 28 jours, qui suit le rythme naturel du corps. Par conséquent, le régime lunaire donne une chance non seulement de se débarrasser des kilogrammes inutiles, mais également de rétablir l'équilibre interne du corps. Consultez des exemples de recettes à partir desquelles vous pouvez créer un menu diététique lunaire.

Les recettes qui composent le menu du régime lunaire vous permettront non seulement de passer par les prochaines étapes du traitement minceur, mais également de restaurer l'équilibre interne du corps. Le régime lunaire est basé sur le cycle lunaire de 28 jours, qui suit un rythme biologique. Essayez des recettes à partir desquelles vous pouvez créer un menu dans le régime lunaire.

Régime lunaire (chronométrique): recette d'une omelette au jambon et petits pois

Ingrédients:

• 30 g de jambon maigre
• 3 cuillères à soupe de petits pois
• 1 oeuf
• cuillère d'huile d'olive
• poivre moulu

Coupez le jambon en dés. Égouttez les pois du cornichon. Dans une assiette, battez un œuf et ajoutez une pincée de poivre au goût. Chauffez ensuite l'huile d'olive dans une poêle. Ajouter les pois et le jambon et faire revenir à feu doux pendant environ une minute. Ajoutez ensuite l'œuf battu, remuez et faites frire environ 3 minutes à feu doux.

Régime lunaire (chronométrique): recette de salade de pommes de terre

Ingrédients:

• 1 pomme de terre vapeur
• 1 tomate
• 1 poivron rouge
• un petit oignon
• 2 cuillères à soupe de yogourt nature maigre
• 2 cuillères à soupe de ciboulette hachée

Une méthode de préparation:

Faites bouillir la tomate et épluchez-la. Puis coupez en 4 parties, sortez les nids de graines et coupez-les en dés. Retirez également les nids de graines des poivrons et coupez-les en dés avec les pommes de terre et les oignons. Mettez le tout dans un bol, versez le yogourt mélangé à la ciboulette et mélangez bien.

Régime lunaire (chronométrique): recette de rouleaux d'aubergine

Ingrédients:

• 2 aubergines de taille moyenne
• 200 mozzarella
• huile d'olive
• une demi-gousse d'ail
• sel et poivre
• un mélange d'herbes provençales

Une méthode de préparation:

Trancher les aubergines dans le sens de la longueur en fines tranches. Saler chacun d'eux, badigeonner d'huile d'olive mélangée avec l'ail pressé dans la presse et les herbes. Faites-les griller des deux côtés. Pendant ce temps, coupez le fromage en bâtonnets (leur nombre doit correspondre au nombre de tranches d'aubergine). Ensuite, enveloppez chaque morceau de mozzarella avec une tranche d'aubergine et collez avec des cure-dents.

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