J'ai un problème de constipation depuis un certain temps. J'induit principalement une selle en prenant Dulcobis ou Fortrans. Je prends beaucoup de médicaments pour diverses affections, à savoir des analgésiques - Oxycontin et quelques autres pour la spondylarthrite ankylosante (SA), des antidépresseurs - Depakine, Trittico, pour le diabète - Metformax 850, cardiaque - Bisocard, Polcard, Simvastérol. J'ai fait une coloscopie, une gastroscopie et l'échographie est bien, sauf pour la gastrite. Je bois du thé vert et rouge. Comment puis-je y remédier?
La régulation des selles peut être améliorée en prenant la bonne quantité de liquides (minimum 30-35 ml par kg / mois) et en augmentant l'apport en fibres. Nous avons 2 types de fibres dans les aliments. Soluble et insoluble dans l'eau. La fibre soluble n'irrite pas les parois du tube digestif et déplace légèrement les restes d'aliments non absorbés. À son tour, la fibre insoluble, gonfle dans l'eau, augmente son volume - grâce à quoi elle régule la défécation. En cas de constipation, augmentez l'apport en fibres (jusqu'à environ 40 g / jour) et en liquides (minimum 2 litres / jour).
Pour accélérer le péristaltisme, le régime doit inclure des céréales complètes (gruau grossier, farine complète et pain, graham, flocons d'avoine et son), des légumes (brocoli, betterave, carottes, persil, poivrons) et des fruits frais (avocat, banane, myrtilles, framboises) et séchées (figues, pommes, prunes, abricots). Il vaut également la peine d'introduire de l'eau bouillie avec du miel ou de faire tremper les prunes à jeun, parfois il est utile de boire une cuillère à café d'huile de lin ou d'huile d'olive à jeun ou de graines de lin.
Vous devez également vous souvenir des produits laitiers fermentés. Il est très important que vous ne mangiez pas d'aliments riches en fibres dans vos repas immédiatement après avoir pris vos médicaments. Les fibres alimentaires peuvent interagir avec les aliments pour réduire leur absorption. Vous devez être particulièrement prudent dans le cas des antidépresseurs et des médicaments cardiaques. Il y a aussi des aliments essentiels que nous devrions éviter, tels que: le riz blanc, les bananes, la farine de blé et de pomme de terre, les gruaux et le thé fort.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
