Le problème de mon enfant est un faible taux d'hémoglobine 11,5. Son menu: un verre de jus de fruits frais (pomme, poire, carotte, betterave, orange), bouillie de fruits (banane, kiwi, raisin) tous les jours. En hiver, fraises, framboises, mûres surgelées - en été, je les sers fraîches. Soupe de veau avec soupe de légumes ou escalopes de poisson ou de dinde. Yaourt, lait et céréales, snacks bio. Je suis désespéré parce que je n'ai aucune idée de quoi d'autre. Veuillez aider. Auparavant, avec la même alimentation, elle avait une bonne hémoglobine de 12,6. Que puis-je faire?
Peut-être que le fer «s'échappe» quelque part et après avoir consulté le pédiatre, il peut être nécessaire d'effectuer des diagnostics plus détaillés. En outre, il peut recommander de prendre des médicaments si l'enfant se sent fatigué ou réticent à faire de l'exercice. Il y a peut-être trop peu de protéines dans l'alimentation, et même si l'apport en fer est adéquat, il y a un manque de protéines qui lieront le fer et le distribueront dans tout le corps. Une autre chose est d'analyser soigneusement la quantité d'ingrédients que vous fournissez et de les comparer aux normes. Il y a trop de jus, de fruits, de noix dans l'alimentation, et enfin du lait et de ses produits, qui sont facilement avalés, et malheureusement pas de viande. La priorité doit être donnée à la viande, puis au jaune, au sarrasin, au foie de bonne source. Des jus en complément et seraient parfaits après un repas de viande, par opposition au lait ou au yaourt.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
