Même si je ne suis pas de régime (31 ans, poids 55 kg), je perds souvent ma force et me sens faible. J'ai l'impression que tout est tellement "vide" car je manque encore d'énergie. J'ai l'impression que je ne tolère pas les protéines, c'est pourquoi j'ai complètement rejeté le lait, et, par exemple, après les côtelettes de porc ou le fromage cottage, les symptômes augmentent. C'est pourquoi j'essaie d'éviter les produits laitiers, mais cela me dérange toujours - qu'il s'agisse de petites ou de grandes portions. Qu'est ce que ça pourrait être?
Pour commencer, vous devez effectuer des tests corporels: formule sanguine, profil lipidique, taux de sucre, test urinaire général, mesure de la pression. Ce n'est que sur la base de ces analyses qu'il sera possible de faire un diagnostic. De plus, vous devriez faire un test d'intolérance alimentaire pour voir quels aliments votre corps ne tolère pas. De tels tests sont disponibles dans une pharmacie ou chez des diététistes. Comme vous le saurez grâce à des recherches, ce qui ne va pas chez vous, vous pouvez développer un régime qui vous convient.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
