Je suis dévasté car je ne sais pas où signaler mon problème. Je suis allée chez le médecin de famille car j'ai soudainement commencé à prendre du poids et mon estomac se développe (je ne suis pas enceinte) - je gagne même 1 kg pendant la journée, j'ai pris 5 kg en une semaine. L'estomac est le plus pénible pour moi, car j'ai l'impression qu'il est sur le point de tomber, je me sens gonflé. Mon médecin m'a dit que je devais marcher plus et compter les calories, mais je n'ai pas changé mon style de vie et je mange comme toujours, et j'ai pris 28 kg. Je me sens mal parce que je suis fatigué, ma jambe enfle.
Dans votre cas, il sera raisonnable de demander l'avis d'une diététiste. Vous devez rationaliser ce que vous écrivez.Pour prendre du poids en une semaine de 5 kg, vous devrez manger plus de 5000 kcal par jour, ce qui donne environ 1000 kcal par repas et signifie manger, par exemple, une grande pizza ou des œufs brouillés de 10 œufs. Je ne pense pas que ce soit possible, même les athlètes ne mangent pas de cette façon parce qu'ils ne pourraient pas s'entraîner. Vous devez donc vous peser et vérifier que parfois ce que vous écrivez n'est pas l'eau que vous collectez. Il vaut également la peine d'établir une stratégie nutritionnelle avec une diététiste pour se débarrasser rationnellement des kilos. Malheureusement, avec l'âge, le taux métabolique diminue, car les muscles sont perdus, l'équilibre hormonal du corps change, car il y a des fluctuations dans la production d'œstrogènes, etc., etc. Meilleures salutations et vous encourageons à consulter un spécialiste.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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