Réduisez vos besoins quotidiens en calories

Merci pour votre réponse. Un portail solide car c'était le premier à partir duquel j'ai eu une réponse :). Je vous demande de clarifier les informations contenues dans cette réponse: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze-przy/100046/1/ - dois-je soustraire environ 500 kcal de la valeur calorique donné par la dame pour perdre 1,5 kg par semaine sans effet yo-yo? Ces valeurs sont-elles déjà soustraites?

Vous devez soustraire 1000 kcal de vos besoins pour réduire 1 kg de graisse par semaine.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur