Je prends des laxatifs depuis décembre. Depuis environ 1,5 semaine, je n'ai pas pu m'installer. Ensuite, j'ai pris 4 comprimés. J'ai remarqué du sang dans mes selles. Je ne veux pas être grosse ... Je ne sais pas quoi faire. J'ai 18 ans, je suis une fille.
Prendre des laxatifs amaigrissants est un mauvais choix. Premièrement, il rend les intestins paresseux et provoque une inflammation très difficile à traiter; deuxièmement, il génère la faim.
Vous devriez commencer par évaluer si vous êtes réellement en surpoids et pour quelles raisons. Cela peut être une mauvaise alimentation, mais aussi un mode de vie et trop peu d'exercice quotidien, du stress, des problèmes hormonaux et des allergies alimentaires. Idéalement, vous devriez consulter une diététiste qui élaborera un programme de nutrition amaigrissant pour vous et traitera la constipation. Peut-être avez-vous besoin d'un régime qui augmentera la masse fécale et améliorera ainsi le péristaltisme intestinal. Ensuite, le régime devrait inclure plus de betteraves, de maïs et de fruits secs. Il se peut également que vous ayez besoin de soutien avec des produits laitiers fermentés contenant de bonnes bactéries qui aident également votre fonction intestinale. En plus du régime, l'exercice est important. La marche rapide combinée à une respiration profonde et diaphragmatique facilite la défécation et nettoie le corps des gaz accumulés dans le tube digestif. Après vous être levé et avoir bu un verre d'eau avec du jus de citron, vous devriez faire une marche rapide de 30 minutes. Une silhouette mince sera la récompense d'un mouvement systématique.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
