J'ai 11 ans, je pèse 48 kg et je mesure 156/157 cm. Malheureusement, je n'ai pas non plus le ventre plat, je n'aime pas beaucoup mes jambes. Suis-je en surpoids?
Votre poids corporel est aussi normal que possible et ne nécessite aucun régime minceur. La décision de procéder à un tel traitement est prise par le médecin après une série de tests sur le corps de l'enfant ou de l'adolescent. Lorsqu'il s'agit d'un régime minceur, il consiste principalement à éliminer les produits riches en calories, en sucres et en graisses, mais pauvres en nutriments, à savoir les bonbons, chips, biscuits, brioches, restauration rapide, etc., les boissons sucrées du menu. En plus de ces recommandations, vous devez introduire l'activité physique. Cela aidera à se débarrasser des kilogrammes inutiles et à soutenir le bon développement du corps. Le médecin établit également ses directives.
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N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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