Perte de poids saine pour les adolescents

J'ai 11 ans, je pèse 48 kg et je mesure 156/157 cm. Malheureusement, je n'ai pas non plus le ventre plat, je n'aime pas beaucoup mes jambes. Suis-je en surpoids?

Votre poids corporel est aussi normal que possible et ne nécessite aucun régime minceur. La décision de procéder à un tel traitement est prise par le médecin après une série de tests sur le corps de l'enfant ou de l'adolescent. Lorsqu'il s'agit d'un régime minceur, il consiste principalement à éliminer les produits riches en calories, en sucres et en graisses, mais pauvres en nutriments, à savoir les bonbons, chips, biscuits, brioches, restauration rapide, etc., les boissons sucrées du menu. En plus de ces recommandations, vous devez introduire l'activité physique. Cela aidera à se débarrasser des kilogrammes inutiles et à soutenir le bon développement du corps. Le médecin établit également ses directives.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.