Je suis un homme mûr et mentalement je me sens jeune. Parce que quel est cet âge pour un homme ... - plaisante Tomasz Stockinger, un athlétique, souriant, plein d'énergie de soixante ans.
Comment garder la forme et l'équilibre pour profiter davantage de la vie? Je ne suis pas un gourou sur ce sujet, mais je pense que nous sommes tous intéressés à rester en forme au fil des ans, certains plus, d'autres moins. Moi plus, et ça l'a toujours été. Mon métier m'oblige à prendre soin de moi, car mon corps est l'outil de mon travail. Jusqu'à présent, je me sens bien et j'ai l'air bien. Et parce qu'un homme est constitué d'un corps et de ce qu'il y a à l'intérieur, donc la sérénité est importante, mais c'est ce qu'elle est chaque jour. Et ce n'est pas une compétence que nous pouvons acquérir une fois pour toutes - nous devons constamment y travailler.
Tomasz Stockinger: Il ne s'agit pas seulement d'optimisme, mais aussi d'acceptation générale de la vie
Ce qui se passe autour de nous, ce que nous sommes, ce qui nous est arrivé est bien, mais aussi - ou peut-être surtout - désagréable. Il faut être capable d'accepter les échecs et de passer à autre chose. Il est également important d'écouter vos propres pensées: que pouvons-nous faire d'autre d'intéressant, comment pouvons-nous nous développer, que souhaiterions-nous accomplir d'autre. Et efforcez-vous de réaliser vos rêves - même par petits pas! Et bien sûr, il faut s'aimer. Je ne dis pas «amour», bien que certaines personnes le disent. S'aimer soi-même - signifie avoir confiance en soi, avoir le sentiment de sa propre force, de sa valeur et de ses possibilités. Parce que si nous avons une bonne opinion de nous-mêmes, il est plus facile pour nous de poursuivre des projets ou des rêves plus petits ou plus grands.
Tomasz Stockinger: L'exercice physique - c'est la base d'une bonne condition!
Toute la Chine fait de l'exercice à sept heures du matin - pour une bonne raison, n'est-ce pas? Choisissons la forme que nous pouvons nous permettre. Quelqu'un pourra faire plus d'exercice, quelqu'un de moins. Quelqu'un courra quelques kilomètres, quelqu'un agitera simplement les bras. Il est important que le corps soit en mouvement, car le mouvement est la respiration et la joie. Ceux qui s'entraînent à quelque chose de compétitif affirment qu'ils ressentent même le bonheur parce que le corps les remercie en sécrétant des hormones du bonheur. Le sport est également un antidote au stress. Et quand un homme n'a pas de stress, il n'utilise aucun stimulant, car il n'en a besoin pour rien. Alors je vous encourage à bouger le plus possible! Je vais à la piscine chaque fois que je peux et je fais aussi beaucoup de vélo. Mais ma plus grande passion est le tennis. Et je suis si heureux d'avoir infecté quelques personnes avec. Parce que ce sport ne consiste pas seulement à jouer !!! Depuis de nombreuses années, je vais avec mes amis - acteurs, musiciens, joueurs de cabaret - à divers tournois de tennis. Et on s'amuse tellement avec ça! Nous sommes déjà accros à ces rencontres! Parce que nous pourrions jouer sur un terrain près de chez nous, mais un tel voyage en Pologne est amusant et une aventure pour nous. Pendant la journée, nous nous rencontrons sur le court, jouons et concourons, et le soir nous nous asseyons au restaurant de l'hôtel - et il y a des conversations et des danses, car chacun de nous vient avec sa femme ou son partenaire. Je dois donc au tennis non seulement une bonne forme, mais aussi de nouvelles connaissances. J'étais dans une vie sociale molle - incroyable même si cela semble parce que je travaille avec des gens tout le temps et que je vais parfois à des banquets - et maintenant c'est en plein essor! C'est pourquoi j'exhorte les lecteurs à s'essayer à la cour. Le tennis peut sembler ennuyeux pour un profane, mais ce n'est pas le cas! En outre, c'est un sport très élégant - et il ne s'agit pas seulement de vêtements, mais aussi de règles et de bonnes manières qui s'appliquent à la fois sur et en dehors du terrain.
Cela vous sera utileTomasz Stockinger - un acteur qui joue le rôle de Paweł Lubicz dans la série "Klan" depuis 15 ans. On le connaît aussi par les films: "Znachor", "Les années 20, les années 30", "L'Heure du W" et les séries: "Dom" et "Kariera Nikodem Dyzma". Il se produit en tant qu'invité aux théâtres Syrena et Kamienica. Elle a 60 ans.
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