Récemment, je suis très souvent déprimé, je n'ai envie de rien, j'ai toujours sommeil, j'ai souvent envie de pleurer, je pense et me ferme, je suis très explosif et querelleur. Je ne sais pas comment y faire face?
Mme Krystyna!
Vous ne pouvez certainement pas faire face à ce que vous vivez, en l'appelant la dépression. Nommer vos expériences d'une manière ou d'une autre ne les éliminera pas. Au début, mon conseil est d'accepter la variété et le caractère changeant de ce qui vous arrive. Vous écrivez que vous êtes réfléchi et fermé sur vous-même, et en même temps vous êtes explosif et argumentatif. Vous devez probablement vous rapprocher et exploser d'une manière ou d'une autre. C'est juste que vous ne pouvez pas poursuivre ces deux tendances en même temps. Peut-être que vous ne pourriez exploser que lorsque vous explosez et être complètement enfermé lorsque vous êtes verrouillé. De même, vous pouvez essayer de gérer la dépression et les pleurs. Concentrez-vous entièrement sur cette expérience qui survient en ce moment.
meilleures salutations
Józef Sawicki
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Józef SawickiSpécialiste en thérapie individuelle avec de nombreuses années d'expérience en psychothérapie. En travail clinique, elle s'occupe de patients psychotiques. Intéressé par la philosophie de l'Orient. Plus d'informations sur www.firma-jaz.pl.
