Quel régime pour l'endométriose?

Après mon dernier accouchement (cc 2008), j'ai eu une endométriose, qui a été opérée en 2010, mais malheureusement ce n'est pas la fin des problèmes. Lors de l'échographie de l'utérus, j'ai découvert que j'avais encore beaucoup d'endométriose. Je souffre de problèmes d'immunité et d'infections fréquentes des voies respiratoires supérieures (angor de l'enfance). Que puis-je faire pour réduire la croissance de l'endomètre grâce à mon alimentation? De plus, je souffre de menstruations abondantes, en l'absence de fibromes.

L'étiologie de la maladie est encore peu connue. On pense que le régime alimentaire peut en quelque sorte avoir un effet positif sur le traitement de la maladie. Des produits appropriés peuvent réduire l'inflammation, affecter la contractilité des muscles lisses, le système immunitaire et surveiller les niveaux d'œstrogènes.

Vous devez évaluer votre alimentation et apporter les changements appropriés, c'est-à-dire augmenter la consommation d'acides gras oméga-3, réduire les produits œstrogéno-dépendants tels que le soja, le café, la bière. Dans votre cas, il vaut également la peine d'essayer de faire des tests génétiques appropriés qui vous donneraient plus de connaissances sur la façon dont vous convertissez les macronutriments en énergie et dans quelle mesure et quelles vitamines et antioxydants utiliser pour réduire la réponse inflammatoire.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.