Immunité - comment maintenir une bonne immunité?

L'immunité du corps peut considérablement augmenter l'application de quelques commandements simples. Changer vos habitudes alimentaires et adopter un mode de vie sain sont des moyens essentiels de renforcer votre système immunitaire. Gardez cela à l'esprit, surtout pendant la saison de la grippe hivernale.

L'immunité est un ensemble de diverses barrières et mécanismes opérant dans le corps humain, grâce auxquels il est possible de se défendre contre les virus, bactéries et champignons pathogènes. La défense est assurée par des barrières naturelles, telles que la peau ou les muqueuses, qui protègent mécaniquement l'organisme contre l'intrusion de germes, mais aussi par des réflexes tels que les éternuements, la toux, les déchirures, la diarrhée. Si, malgré des barrières externes, des agents pathogènes pénètrent dans l'organisme, de nombreuses réactions de défense complexes se produisent, à la fois sur le site de l'intrusion de facteurs nocifs et dans tout le corps. Ces réactions impliquent de reconnaître l'ennemi, de créer des substances pour combattre sa présence et de déclencher un type particulier de mémoire cellulaire en cas de nouvelle invasion de germes.

Méthodes pour augmenter la résistance du corps

Mode de vie hygiénique - se distancier du stress, manger régulièrement, fournir au corps un sommeil suffisamment long (8 heures par jour). Quiconque fume des cigarettes doit absolument arrêter la dépendance, car cela entraîne un affaiblissement grave de l'immunité naturelle du corps. Après avoir fumé une cigarette pendant environ 20 minutes, les cils de l'épithélium tapissant les voies respiratoires supérieures et agissant comme une barrière sont paralysés. Il est facile de calculer qu'une personne qui fume un paquet de cigarettes plus de 6 heures par jour est exposée à l'invasion de virus et de bactéries. Si possible, il vaut mieux marcher pour se rendre au travail que d'être encombré dans un véhicule de transport public, où il est facile d'attraper la maladie.

Vaccinations - Le vaccin contre la grippe est le plus populaire. Bien que les vaccins n'offrent pas une protection complète contre l'infection, ils sont efficaces contre les formes sévères de grippe, réduisant le taux de complications et la mortalité par grippe. L'immunité se développe une semaine après la vaccination. Environ 4% des personnes vaccinées éprouvent des effets secondaires - le plus souvent, il s'agit d'une douleur ou d'un gonflement au site d'injection du vaccin, parfois un état subfébrile peut survenir. Avant de se faire vacciner, chaque personne doit lire la notice d'information jointe à chaque emballage et comparer les informations obtenues avec la connaissance de son état de santé, ainsi qu'être examinée par un médecin. Une contre-indication périodique à la vaccination est une fièvre ou un rhume.

Nous acquérons une immunité active de manière naturelle à la suite de maladies ou de manière artificielle à la suite de la vaccination.
L'immunité passive est causée par le transfert d'anticorps du corps de la mère au fœtus ou artificiellement par l'administration de sérum.

Il existe des spécificités qui exercent un effet de soutien. Échinacée - ce médicament est disponible sous forme de pastilles, de sirop ou de gouttes orales. La préparation contient de l'extrait d'échinacée à feuilles étroites, qui stimule le système immunitaire du corps, réduit la sensibilité aux infections, influençant principalement les réactions de défense non spécifiques du corps. Il n'est pas recommandé pour les enfants en raison de la forte teneur en alcool (26%). Noms commerciaux des préparations: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Le médicament suivant est Ecomer - disponible sous forme de capsules flexibles, contenant de l'huile de foie de requin du Groenland. La préparation stimule l'immunité naturelle du corps. Augmente la production d'anticorps et de leucocytes, améliore la phagocytose. Esberitox N a un effet stimulant sur le système immunitaire - il est disponible sous forme de comprimés ou de liquide oral (contient 29% d'alcool). La préparation contient de l'herbe d'indigo sauvage, de l'échinacée pourpre et de l'extrait de thuya. En outre, la rutinoscorbine, contenant du rutoside et de la vitamine C, soutient le système immunitaire. L'isoprinosine a un effet plus fort - un médicament aux effets viraux et immunomodulateurs, exercé par l'influence sur les mécanismes de défense de l'organisme. L'utilisation du médicament, disponible sur ordonnance, nécessite une consultation médicale.