Les symptômes de stress à long terme ou très intense peuvent affecter la santé et l'état de tout le corps. Vivre dans une tension nerveuse constante provoque des maux graves, qui ne s'aggravent parfois qu'une fois la situation stressante terminée. Crise cardiaque, athérosclérose, diabète, obésité, alopécie - ce sont quelques-uns des symptômes indésirables du stress à long terme.
Symptôme de stress chronique: maux de tête et maux de tête chroniques
Les maux de tête sont le résultat d'une tension excessive et prolongée et d'une contraction musculaire déclenchée par l'adrénaline et la stimulation du système nerveux. La douleur palpitante dans les tempes apparaît déjà dans une situation stressante et augmente lentement, couvrant toute la tête.
Les patients ont l'impression d'avoir un cerceau de serrage sur la tête. Cela peut être accompagné d'une raideur de la nuque, d'une photophobie, d'une sensibilité au bruit. La douleur de tension n'est généralement pas trop sévère. Il dure quelques minutes et se répète plusieurs fois par jour ou dure des semaines. Ensuite, nous avons l'impression que notre cuir chevelu ou nos cheveux nous font mal. Les douleurs chroniques durent des mois et des années. Puis le moindre stress intensifie un léger mal de tête.
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Symptôme de stress chronique: maladies du cœur et du système circulatoire
Sous l'influence du cortisol et de l'adrénaline, le tonus des fibres sympathiques et parasympathiques augmente, influençant le travail du cœur et des vaisseaux sanguins périphériques. La stimulation des fibres sympathiques accélère le rythme cardiaque jusqu'à 3 fois, tandis que les fibres parasympathiques ralentissent son travail. Cela entraîne des palpitations, des arythmies (le métabolisme du magnésium perturbé par le stress y contribue également) et même un arrêt cardiaque. Les hormones de stress sont également responsables de l'augmentation du niveau d'un marqueur inflammatoire, à savoir la protéine C-réactive (CRP), qui favorise les maladies cardiovasculaires, de la formation de plaques athéroscléreuses à une crise cardiaque.
Des niveaux élevés de cortisol, d'adrénaline et d'aldostérone (cette hormone perturbe l'équilibre hydrique et électrolytique) favorise l'hypertension artérielle, ce qui peut entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral. Le cortisol augmente les taux de triglycérides et abaisse le bon cholestérol (HDL), ce qui entraîne une accumulation de cholestérol et d'autres graisses dans les parois des vaisseaux sous forme de plaque. Finalement, le vaisseau se rétrécit tellement que le sang ne peut pas atteindre le cœur. La stagnation du sang dans les veines (en raison d'une augmentation de la coagulation) entraîne des lésions vasculaires et la formation de caillots sanguins qui obstruent la circulation sanguine et entraînent des blocages.
$config[ads_text2] not foundSymptôme de stress chronique: problèmes digestifs
En raison de la tension émotionnelle, le système nerveux autonome est perturbé. Il envoie des commandes qui perturbent le fonctionnement du système digestif, même s'il est construit correctement et remplit correctement sa fonction, c'est-à-dire que la digestion et l'absorption sont normales. Des gargouillis et des douleurs dans diverses parties de l'abdomen, des flatulences, une sensation de satiété, de la diarrhée ou de la constipation peuvent être des signes du syndrome du côlon irritable (perturbation des selles). Les brûlures d'estomac (reflux) sont souvent le résultat de contractions musculaires anormales dans l'œsophage ou l'estomac.
Symptôme de stress chronique: ulcères duodénaux et de l'estomac
Des niveaux élevés d'adrénaline sollicitent la muqueuse de ces organes, obstruant l'apport sanguin et empêchant la régénération des cellules épithéliales, augmentant ainsi leur sensibilité à l'acide chlorhydrique. Tout cela entraîne un affaiblissement de l'immunité épithéliale et une mucite, des érosions ou le développement de l'ulcère gastroduodénal. On parle même d'ulcères de stress, qui peuvent apparaître du jour au lendemain sous l'influence de fortes tensions.
Lisez aussi: Régime alimentaire contre le stress - Soulage les effets du stress et renforce la résistance au stress Stress: comment le surmonter? Causes, symptômes et effets des techniques de respiration stressante pour vous aider à surmonter le stressSymptôme de stress chronique: problèmes de peau
Parfois, ce sont des taches rouges sur le visage et le décolleté, d'autres fois de l'urticaire. Le stress favorise également l'apparition et exacerbe les symptômes de la rosacée. Tous les changements cutanés sont le résultat d'un jeu vasculaire hormonal. En particulier, les hormones de stress androgéniques ne servent pas la peau.
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Symptôme de stress chronique: mal de dos
Les maux de dos sont le résultat de tensions et de surcharges musculaires, qui deviennent aussi dures qu'une pierre sous l'influence de l'adrénaline. Au moment du danger, nous cachons notre tête dans nos bras et l'inclinons en arrière. Les vertèbres cervicales et thoraciques se plient. Pour maintenir une bonne posture, d'autres muscles doivent travailler. Cela provoque généralement des douleurs dans la région cervicale ou lombaire.
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Découvrez des moyens naturels et simples de soulager le stress
Symptôme de stress chronique: mycose des parties intimes
Le développement de la mycose est favorisé par la réduction de la résistance de l'organisme et, en même temps, par l'excès d'hormones androgéniques. Cela conduit à la perturbation de la flore bactérienne naturelle de la muqueuse des organes féminins et à la multiplication des bactéries pathogènes.
Symptôme de stress chronique: chute de cheveux
L'excès d'hormones androgéniques provoque souvent une perte de cheveux et une alopécie areata chez les femmes. Un stress intense peut contribuer à la chute des cheveux du jour au lendemain.
Symptôme de stress chronique: sensation d'oppression dans la gorge
La sensation d'étouffement, de difficulté à avaler, la sensation de boule dans la gorge - surviennent non seulement en période de stress, mais aussi lorsque les causes de la nervosité ont disparu depuis longtemps. Ils sont le résultat de tensions musculaires dans la gorge et le larynx.
Symptôme de stress chronique: diabète
Les perturbations du travail des neurones régulant le poids corporel et les niveaux élevés d'adrénaline, de cortisol et d'hormone de croissance responsables de l'augmentation de la glycémie et de l'altération de son utilisation par les cellules du corps contribuent au développement de la résistance à l'insuline et du diabète de type 2.
Symptôme de stress chronique: dérèglement du cycle, infertilité
Cela est dû au travail perturbé du `` générateur '' hypothalamique qui produit des hormones qui contrôlent le cycle mensuel, c'est-à-dire stimulent la glande pituitaire à sécréter des hormones tropiques, qui à leur tour affectent le travail des ovaires produisant des œstrogènes et de la progestérone - à des concentrations différentes selon la phase du cycle.
$config[ads_text4] not foundIl y a un jeu hormonal, et par conséquent, les menstruations deviennent moins fréquentes et moins lourdes. De plus, en raison du stress, l'hypophyse produit de la prolactine, une hormone naturellement libérée pendant la grossesse et l'allaitement pour supprimer l'ovulation. Ensuite, avec l'équilibre des hormones sexuelles restantes, la fécondation est impossible.
Symptôme de stress chronique: obésité
Lors d'un stress chronique, la quantité d'hormone NPY agissant uniquement dans le cerveau, responsable du stockage des graisses dans les cellules, augmente. Avec le cortisol, ils déclenchent l'obésité, la soi-disant abdominale, et pas seulement à cause du plus grand appétit. Le tissu adipeux autour de l'abdomen possède les récepteurs les plus sensibles au cortisol, qui "ouvre" les cellules graisseuses, leur permettant d'accumuler du carburant. Dans les situations de stress, la production de leptine - une hormone produite dans le tissu adipeux qui a un effet opposé au NPY (vous fait vous sentir rassasié) diminue, c'est pourquoi nous prenons du poids.
Symptôme de stress chronique: ostéoporose
Un excès de cortisol altère le métabolisme du calcium et son stockage dans les os. De plus, il augmente l'excrétion du minéral par les reins. Tout cela peut déclencher ou aggraver une maladie.
C'est ainsi que le stress agit sur le corps!
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