Insuffisance pondérale et faiblesse. Par où commencer à prendre du poids?

J'ai presque 25 ans et depuis la 2ème année du collège je ne peux même pas atteindre 40 kg. La gastroscopie a montré que j'allais bien. Et pourtant je me sens mal. J'ai souvent mal à la tête, ce sont des douleurs intenses, je me sens souvent faible, lourd, gonflé au ventre ou piquant, ou me sens mal après avoir mangé. J'avais l'habitude de manger de la soupe, un deuxième plat, parfois un dessert, et maintenant parfois, quand je mange tout le deuxième plat, c'est un succès. Je pèse 34 kg quand je mesure 155 cm. J'essaie de manger autant que possible, mais parfois je n'ai pas du tout faim ou même quand j'ai faim, je ne mange pas parce que, par exemple, j'ai une pause de travail dans 4 heures. Je travaille, mais après le travail, je n'ai souvent pas la force pour d'autres tâches ménagères. Malheureusement, je ne mange pas régulièrement. Je veux croire que je peux être aidé. Je veux vraiment devenir mère, mais avec mon poids, ce n'est pas possible. Aidez-moi, car parfois je sens que je deviens plus faible, que je ne pourrai pas continuer à lutter contre l'insuffisance pondérale, et je ne veux pas abandonner. Je sais que la situation est critique, mais je ne sais pas quoi faire d'autre.

Votre condition nécessite des diagnostics approfondis. Il est nécessaire de tester les niveaux d'hormones: thyroïde, glandes surrénales, hypophyse et pancréas. Ils peuvent contribuer à un faible poids corporel. Une autre chose est de tester vos selles pour les parasites et enfin de faire une coloscopie. Si tous les résultats sont corrects, votre médecin peut vous prescrire un stéroïde léger qui améliorera grandement votre appétit et vous fera prendre du poids en douceur. De plus, des analyses de sang doivent être effectuées pour vérifier si et quelles sont les lacunes. Ils doivent être attendus et ajustés pharmacologiquement, surtout si vous essayez de concevoir.

Il y a un proverbe: "l'appétit augmente en mangeant". Essayez de manger souvent mais peu. Pour que le corps ne «s'endorme» pas et produise des enzymes digestives, et que vous ressentiez une légère faim. Mangez des aliments légers et n'essayez pas de manger beaucoup à tout prix, car le processus digestif lui-même vous fatiguera et vous ne mangerez rien pendant plusieurs heures. Le matin pour le petit déjeuner, mangez des céréales dans du lait (si vous le pouvez, sinon, remplacez-les par du lait végétal). Dans votre cas, ils doivent être mélangés avec des fruits secs, des noix fraîches ou du beurre d'arachide. Emportez avec vous au travail: fruits, salade de macronome, viande et légumes, plus jus de légumes à boire. Pour le thé de l'après-midi, mangez un morceau de chocolat, une poignée de noix, des fruits. Et mangez un dîner léger. Dans votre cas, il peut s'agir de boulettes comme paresseux, de boulettes aux fruits ou de boulettes sucrées. Malheureusement, le régime ne remplace pas une visite chez le médecin et un diagnostic.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.