Légumes et fruits naturels en capsules au lieu de vitamines artificielles? JuicePlus est basé sur cette idée - un système alimentaire suisse basé sur des légumes et des fruits naturels condensés, qui, en combinaison avec les produits Shape hypocaloriques, vous aide à perdre du poids. Est-ce un bon moyen de perdre du poids? Voici l'avis de la diététiste Katarzyna Pryzmont sur la supplémentation JuicePlus et le régime JuicePlus Shape.
Perdre du poids et rester mince est possible, mais seulement avec la bonne quantité de légumes. Chacun de nous veut être en bonne santé et mince, mais les normes recommandées de consommation de légumes et de fruits, qui sont de garantir notre santé et une silhouette mince, sont impossibles pour la plupart d'entre nous. Qui a le temps de consommer environ 1 kg de légumes et de fruits chaque jour, principalement des légumes? La prévention doit être régulière!
Manger des légumes uniquement pour le déjeuner et manger des fruits pour le dessert, et seulement occasionnellement, est une bonne variété pour l'alimentation, mais ce n'est pas d'une grande importance pour la prévention sanitaire. Malheureusement, nous ne changerons pas tout de suite nos heures de travail, nos préférences alimentaires familiales et nos revenus, et nous devons prendre soin de notre santé tous les jours. Après tout, il ne nous est pas donné à vie.
Le système d'alimentation dont je veux vous parler est basé sur 20 ans d'expérience de la société suisse NSA. Je ne vais pas écrire sur les études commandées par l'entreprise elle-même, mais sur les essais cliniques réalisés dans le monde entier sur JuicePlus. Pour ceux qui s'intéressent à ce sujet, personne ne nécessite d'essais cliniques sur les suppléments, mais JuicePlus en a exactement. De plus, je décrirai ma propre expérience et mes patients.
Avant d'entrer dans mes recherches, j'aimerais me concentrer sur le régime lui-même. La question n’est pas simple. Si mincir était facile, nous n'aurions pas d'épidémie d'obésité dans le monde et, bien sûr, en Pologne. Les personnes obèses ont ou auront des troubles métaboliques ou des maladies liées à une alimentation trop grasse. Le fameux dicton des Polonais - "il faut mourir pour quelque chose" me rend extrêmement amusé, mais cela provoque aussi un choc, à quel point la société est sans instruction. Je vous invite à l'hôpital, voir des gens après un AVC, une crise cardiaque ou une coupure d'un membre, avec un pied diabétique. C'est ce que nous voulons? Je ne crois pas.
Existe-t-il une alimentation idéale?
L'obésité, en plus de détériorer les performances physiques et mentales, affecte la détérioration du travail de nos systèmes et organes internes. Le système circulatoire est extrêmement exposé, où la graisse et le cholestérol s'accumulent, fermant la lumière des vaisseaux sanguins. Plaque athéroscléreuse, cigarettes, hypertension artérielle et stress au travail - tout cela nous tue. Puisque nous savons ce qui nous tue, pourquoi ne le changeons-nous pas? Changer une habitude nécessite 2 ans de nouveaux comportements, et il nous faut 7 ans pour les perpétuer. Par conséquent, nous ne faisons rien.
Le régime ne doit pas contenir de produits que vous n'aimez pas. Cela décourage davantage. Le régime doit être rapide et facile à préparer, accessible à tous, ne pas contenir d'additifs synthétiques et, surtout, avoir un effet positif sur la santé. Malheureusement, les régimes disponibles sur Internet ou les beaux livres de perte de poids sont très souvent un piège (je propose le livre "Test 42 régimes", à partir duquel vous découvrirez les effets des régimes individuels et ce que les spécialistes pensent de ces régimes).
Les légumes et, dans une moindre mesure, les fruits sont à la base d'une alimentation minceur et rationnelle. En les consommant tous les jours, à raison d'environ 1 kg par jour, différentes couleurs de légumes et de fruits sont un "comprimé miracle". Les légumes doivent être accompagnés de repas faibles en calories, riches en vitamines et minéraux. Comment cela peut il etre accompli?
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Auteur: Time S.A
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En savoir plusVitamines et minéraux en comprimés
Personnellement, je suis un énorme adversaire de la supplémentation synthétique. Si quelqu'un veut prendre des produits chimiques pour sa santé, cela ne semble-t-il pas étrange? D'un autre côté, le manque de la bonne quantité de vitamines affectera tôt ou tard notre santé. Si vous supposez que vous suivrez chaque jour les principes de la nutrition rationnelle, vous vous trompez. C'est super si tu voulais me mettre en colère et prouver le contraire. Je garde mes doigts croisés pour tout ça!
La personne moyenne n'a pas de connaissances médicales et nutritionnelles, et il façonne son opinion sur les compléments alimentaires sur la base de la publicité ou des opinions d'autrui. Les sociétés pharmaceutiques gagnent des milliards grâce à notre ignorance. En tant qu'opposant à la supplémentation, j'ai décidé d'examiner de plus près les suppléments sur le marché polonais.
Malheureusement, c'est mauvais. Imaginez que pour appeler un supplément naturel, 5% de l'ingrédient naturel suffit et l'étiquette dit déjà: produit naturel. J'ai commencé à me demander s'il y avait une supplémentation que je pourrais utiliser moi-même en tant que spécialiste et si je la donnerais également à mes enfants - grâce à quoi je leur fournirais la bonne quantité de vitamines et de minéraux naturels chaque jour?
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JuicePlus - un complément vraiment naturel?
Le producteur du supplément JuicePlus informe qu'il contient 98% d'ingrédients naturels. La simple information du fabricant ne vous suffit probablement pas. Pour moi aussi. Je m'intéressais aux recherches publiées dans des revues médicales connues de tous les médecins. Plus de 5 000 médecins, nutritionnistes et pharmaciens du monde entier recommandent JuicePlus.
Je ne veux pas décrire toutes les recherches en détail, car il y en a trop, et ceux qui voudraient en savoir plus, je me réfère à la littérature professionnelle. En bref: Juice PLUS + ® fournit des composés végétaux importants qui sont absorbés par l'organisme, réduit le stress oxydatif, soutient un système immunitaire sain, protège l'ADN, affecte positivement certains paramètres importants d'un système cardiovasculaire sain, soutient la santé bucco-dentaire.
De quoi est fait JuicePlus?
Ce sont 27 types de fruits, légumes et baies différents qui sont récoltés à maturité. Ils contiennent donc la plus grande quantité de minéraux et de vitamines. Ces produits sont: pommes, oranges, ananas, canneberges, cerises de la Barbade (acérola), pêches, papayes, dattes, prunes, carottes, persil, betteraves, brocoli, chou frisé, chou blanc, tomates, épinards, ail, raisins, myrtilles, myrtilles, mûres, baies de sureau, framboises, groseilles rouges et noires. Qui de nous mange de tels légumes et fruits chaque jour? Surtout, toutes les plantations sont contrôlées. L'eau et le sucre sont égouttés des légumes et des fruits, puis ils sont capsulés dans des capsules et sous cette forme, ils sont livrés aux consommateurs. Surtout, ce supplément ne contient pas: substances artificielles, sucre, conservateurs, colorants synthétiques, stabilisants chimiques, herbicides, pesticides, nitrates et substances génétiquement modifiées.
JuicePlus est l'un des compléments alimentaires les plus étudiés. De plus, il dispose de normes et de certificats appropriés.Pour les personnes intéressées: Certificat GMP, NSF International - Certificat GMP TGA, Therapeutic Goods Administration of Australia, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Des études d'observation mondiales ont également été menées sur les enfants et leurs familles, auxquelles plus de 500 000 familles ont déjà participé. Les résultats de cette recherche et la composition de JuicePlus m'ont amené à commencer à utiliser JuicePlus moi-même avec mes enfants de 4 et 6 ans.
Après 4 à 8 mois de consommation de Juice PLUS + ®, les changements positifs suivants ont été observés chez les enfants et les adultes:
| les enfants | adultes | |
| Ils consomment moins de restauration rapide et de boissons sucrées | 64% | 65% |
| Ils mangent plus de fruits et légumes | 51% | 61% |
| Ils boivent plus d'eau | 63% | 68% |
| Ils prennent moins de médicaments | 46% | 34% |
| Ils vont moins souvent chez le médecin | 55% | 42% |
Pour rendre la perte de poids efficace, nous commençons avec JuicePlus tous les jours. Il n'y a pas une seule personne parmi mes patients qui soit insatisfaite. Cholestérol réduit, moins d'appétit, une peau plus belle - c'est ce que j'entends le plus.
Qu'est-ce que JuicePlus Shape?
Les légumes et les fruits ne font pas tout. Ce serait trop facile pour les personnes qui souffrent de surpoids ou d'obésité. Les produits JuicePlus Shape leur sont destinés - bars, cocktails et soupes, correctement équilibrés en termes de quantité de protéines, de graisses et de glucides, qui inhibent la sensation de faim. En combinaison avec les capsules JuicePlus et bien sûr avec de l'exercice, ils vous aident à perdre du poids.
Les produits Shape ne contiennent que des ingrédients d'origine végétale - une excellente protéine, incl. à base de pois, de lupins, de pommes de terre ou de soja, il donne une sensation de plénitude malgré une petite portion. Extra Shape contient des acides gras oméga-3 dérivés de plantes. Shape sont des produits à faible indice glycémique, il est donc fortement recommandé aux diabétiques. Le contenu d'une portion ne représente que 248 kcal d'un repas équilibré. Pour perdre du poids avec ce système, un booster est également utile - une émulsion à base d'huile séchée par atomisation. Il contient de l'extrait de thé vert, de la caféine naturelle et du ß-glucane, qui supprime les crises de faim et renforce l'impulsion de satiété. Cependant, je vous recommande de manger, malgré le manque d'appétit, car vous aurez très faim la nuit. Le booster ne fonctionne pas 24 heures - utilisez-le pour manger moins ou réduire les collations le soir.
Le temps qu'il faut pour perdre du poids dépend du nombre de kilos à perdre. La phase stricte dure 3 jours et ce sont les produits Shape + JuicePlus eux-mêmes, puis 2 repas réguliers supplémentaires sont ajoutés et le régime est utilisé pour atteindre le chiffre souhaité. Ensuite, dans les 2 à 4 semaines, arrêtez les produits Shape et revenez à une nutrition normale.
Les effets de l'utilisation de JuicePlus en combinaison avec les produits Shape donnent des résultats étonnants - même quelques kilos par mois! Lorsque mon patient, qui a commencé à utiliser le régime JP + Shape, est parti en vacances et est revenu me voir après 4 mois - je ne l'ai pas reconnu. J'ai moi-même perdu 9 kg sur les produits Shape. Il s'agit d'un surpoids auquel je n'ai pas pu faire face depuis la naissance de mon deuxième enfant. Je tiens à vous informer en toute responsabilité que les produits Shape peuvent être utilisés par les enfants à partir de 7 ans, après consultation d'un médecin ou d'une diététiste.
Pour résumer, le système nutritionnel que j'ai décrit convient aux personnes soucieuses de la valeur nutritionnelle des produits, à toutes les personnes surchargées de travail et, surtout, obèses.
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