Un régime d'un jour après le CHEMIN DE NOËL

Un régime d'un jour après les vacances en suralimentation sera également utile si vous faites très attention à ce que vous mangez. Il suffit d'essayer 12 plats - plus des desserts, des fruits et de l'alcool - et le problème est prêt. La veille de Noël est un énorme défi pour le système digestif. En conséquence, vous souffrez d'indigestion, de douleurs à l'estomac et de migraines.

Un régime d'un jour après avoir trop mangé est censé atténuer les effets de la cupidité. Souvent, pendant la veille de Noël, vous sentez les vacances trop manger, et il y a encore deux jours devant vous aux tables richement dressées. Pas étonnant que le lendemain nous souffrions: ballonnements, maux d'estomac, nausées, migraines. Vraiment, les effets de la suralimentation peuvent être ennuyeux. Et pourtant, à Noël, personne ne veut consulter un médecin.

Régime alimentaire excessif d'un jour: règles

Buvez beaucoup d'eau minérale tout au long de la journée. L'eau aide le foie à nettoyer le corps des composés toxiques (par exemple après avoir bu de l'alcool). De plus, il accélère la digestion et fournit au corps du sodium et du magnésium (particulièrement important lors de la consommation d'alcool, qui évacue ces micronutriments du corps). Pendant la journée, buvez une infusion de menthe, qui a un effet apaisant ou anesthésique sur le système digestif. Vous pouvez boire 2-3 verres. Plus il y a de liquides ce jour-là, mieux c'est.

Pour le petit déjeuner, faites cuire le millet avec une date. Après la cuisson, vous pouvez ajouter une demi-cuillère à café de beurre ou une cuillère à café d'huile d'olive. Le millet a un effet détoxifiant et signifie que tous les «déchets» qui empoisonnent le corps (et provoquent des symptômes désagréables) seront éliminés plus rapidement. On peut y ajouter une banane crue (surtout si on a mal à la tête), car les bananes sont une véritable bombe de magnésium-potassium.

Au lieu du dîner, buvez du bortsch rouge, pur mais avec beaucoup d'ail. Après avoir mangé plus de viande, de sauces grasses et de sucreries que d'habitude et avoir bu de l'alcool, nous avons le plus souvent un équilibre acido-basique perturbé dans le corps. Les betteraves ont un effet désacidifiant et l'ail réduit en outre le taux de graisse et de cholestérol dans le sang.

Assurez-vous d'inclure des pommes de terre au romarin bouillies avec du bortsch, car cette herbe stimule le foie et accélère la digestion. En revanche, la pomme de terre est un remède irremplaçable pour l'estomac, elle apaise les irritations de sa muqueuse, elle introduit, comme la betterave, un équilibre acido-basique dans l'organisme.

Cette fois, un œuf à la coque sera le meilleur pour le dîner. Grâce à la cystéine qu'elle contient, elle aide le foie à se purifier et stimule également le tube digestif. Mordez l'œuf avec quelques cornichons pour accélérer la digestion.

Le lendemain, vous vous réveillerez comme neuf.

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