Comment gérer la névrose et la dépression pendant la grossesse?

En novembre 2016, j'ai commencé un traitement psychiatrique, on m'a diagnostiqué une névrose anxieuse et une dépression.On m'a donné des médicaments et après un certain temps, j'ai commencé à ressentir une différence. Je ne luttais plus avec les maux de tête sévères que j'avais l'habitude de ressentir, j'ai commencé à profiter de la vie, j'avais moins de crises de colère et d'agressivité, le seul inconvénient était que je prenais beaucoup de poids en peu de temps, mais dans l'ensemble je me sentais bien psychologiquement. Même mon mari et mes enfants ont remarqué la différence que je ne marche pas tout le temps, irrité, etc. En septembre de cette année, j'ai découvert que j'étais enceinte, ce que mon mari et moi avions prévu. La date d'accouchement est le 12 mai 2018. Bien sûr, dès que j'ai découvert ma grossesse, j'ai arrêté de prendre mes médicaments et je suis allé tout rapporter à mon psychiatre, qui m'a ordonné de ne prendre aucun médicament et d'essayer de faire face d'une manière ou d'une autre, même dans les pires moments. J'ai essayé, mais ce qui m'arrive devient un cauchemar. Tout revient ... Maux de tête, essoufflement, fatigue, insomnie, stress, pleurer à propos de quoi que ce soit, changement d'humeur, palpitations, engourdissement dans les membres, faible estime de soi, et même pensées suicidaires. Je ne sais pas comment y faire face. Je n'aimerais pas prendre de médicaments pour ne pas nuire à mon enfant, mais je ne peux pas m'en sortir seule, d'autant plus que je suis presque toute la journée seule avec deux enfants (10 et 4 ans), mon mari travaille du matin au soir, essaie de me calmer et de me réconforter, mais cela fonctionne pendant un certain temps. Je pensais aux conseils d'un psychologue, mais est-ce suffisant?

C'est en effet une situation difficile et désagréable. Tout d'abord, vous devriez avoir quelqu'un pour aider les enfants - parents, beaux-parents, frères et sœurs? Deuxièmement - je vous conseillerais de commencer une psychothérapie qui vous permettra probablement de canaliser les tensions et de soulager la colère, le ressentiment et d'autres émotions négatives. Un service de garde supplémentaire vous donnera du temps pour vous-même. Et puis - plaisir et détente, même en regardant une comédie ou en écoutant de la musique, même en marchant quand il fait froid. Cela vaut la peine de trouver de la musique relaxante sur Internet et de l'écouter, d'autant plus que dans un certain temps, le bébé dans votre ventre l'écoutera également avec vous. Ceci est important car - malheureusement - le bébé est bouleversé avec la mère. S'il vous plaît essayez. Il existe également de nombreux centres de conseil pour les femmes enceintes - il vaut la peine d'appeler l'école de naissance la plus proche et de leur demander si elles offrent également une aide psychologique à la mère enceinte. Vous pouvez y aller ensemble. Salutations à vous deux, faites-moi savoir dans un instant ce que vous ressentez.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.

Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.

Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.

Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.