qu'est-ce qui ne va pas et comment vous aider?

Depuis que je me souviens que je lutte avec les kilos en trop, je sens que je suis déjà obsédé par cela. J'essaie constamment de perdre du poids, malheureusement avec peu de succès, car depuis quelques années, j'ai des accès constants de gourmandise. Je ne sais plus quoi en faire. Je pense que c'est sur un fond psychologique, probablement lié à l'obsession du corps maigre que je veux toujours atteindre. Je ne peux pas du tout y faire face, car ces crises sont déjà fatigantes, j'ai complètement perdu le contrôle de ma nourriture, je me sens accro. Comment puis-je m'aider moi-même? Je ne veux plus vivre comme ça, d'attaque en attaque.

salut! J'ai peur que votre problème soit assez grave. Je ne veux pas vous faire peur, mais ce que vous écrivez ressemble à un trouble de l'alimentation assez ancien et difficile à gérer seul. Vous sentez vous-même que votre psyché joue le rôle principal ici et c'est certainement le cas. Ce que je peux assez facilement vous conseiller, c'est une visite rapide chez un bon psychologue qui a de l'expérience dans de tels cas et qui travaille avec un nutritionniste.
Je pense que cela ne devrait pas vous poser de gros problème à Varsovie. Si vous avez perdu le contrôle de votre nourriture et que vous en êtes conscient, c'est la preuve qu'il est temps d'agir plus sérieusement et de vous concentrer. Par vous-même, en vous basant uniquement sur vos bonnes intentions et vos connaissances antérieures, vous risquez de ne pas obtenir les résultats souhaités. Vous avez besoin de bonnes méthodes éprouvées et du soutien constant d'une personne responsable. Celui qui vous montrera les progrès que vous faites et vous apprendra comment éviter d'autres accidents.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.