LE JEÛNE est parfois bénéfique pour la santé

Manger trop est mauvais pour vous et la restriction calorique est bonne pour votre corps. Alors, le jeûne est-il sain?

Nous sommes convaincus qu'un gros appétit indique la santé, que «bien paraître» signifie avoir beaucoup de corps. C'est pourquoi il nous est si difficile de croire que la famine peut être un remède à de nombreux maux.

Faim - cheminée obstruée

Les expériences de nos ancêtres confirment que le jeûne guérit. Mais pourquoi? C'est facile. Notre corps fonctionne comme une immense usine qui produit l'énergie dont nous avons besoin pour vivre. Les sous-produits sont toujours produits pendant le processus de combustion. Notre corps s'en débarrasse grâce au sang et à la lymphe en circulation. Cependant, les aliments pleins de conservateurs et de graisses, ainsi que la contamination environnementale et les cigarettes, nous font produire des déchets que la nature ne nous a pas préparés à éliminer. De plus, nous mangeons de moins en moins de légumes et de fruits, riches en fibres, vitamines et minéraux. Et ce sont eux qui accélèrent la combustion. Notre "four" se colmate, il fonctionne de plus en plus lentement. Les déchets s'accumulent et affaiblissent les organes internes. Nous commençons à avoir des problèmes de digestion et de circulation, nous souffrons de migraines, de douleurs articulaires, notre peau devient grise, couverte de imperfections. De là, ce n'est qu'un pas vers des maladies graves.

Jeûne - autolyse

Lorsque nous ne fournissons pas de nourriture de l'extérieur, toutes les toxines, dépôts et réserves de graisse accumulés deviennent eux-mêmes du carburant. Fait intéressant, le corps les utilise pour réparer diverses «pièces et composants» cassés. C'est pourquoi les blessures ou coupures guérissent plus rapidement pendant le jeûne. Nous le devons à l'autolyse, c'est-à-dire à la digestion de nos propres cellules. Le processus fonctionne précisément. Les tissus sans lesquels le corps peut fonctionner correctement sont d'abord digérés. Ce n'est qu'à la fin que les substances nécessaires à la vie sont absorbées. Nous ne devons pas nous inquiéter que le corps se «mange». Le cerveau et le cœur sont des zones qui ne sont pas autolysées - elles sont protégées.

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Le jeûne - le médecin intérieur

Le processus de nettoyage et de reconstruction du corps réveille le médecin intérieur. Grâce à lui, de nombreuses maladies passent simplement. Nous savons tous que, par exemple, pendant la grippe, nous n'avons pas d'appétit. C'est la défense naturelle du corps. Nous croyons à tort que nous devrions nous forcer à manger parce que cela nous donnera la force de récupérer. Rien de semblable! Il faut de l'énergie pour digérer un repas, et cela nous en prendra. Cela s'applique également aux jeunes enfants - ne les forcez pas à manger pendant une infection. La grippe traitée avec le jeûne est plus courte.
Cependant, nous devons nous rappeler que vous ne devez pas jeûner, du moins pour la première fois, sans la supervision d'un médecin spécialiste en médecine naturelle ou d'une diététiste.

Préparation au jeûne

Il existe de nombreux régimes de nettoyage, mais le vrai jeûne consiste simplement à jeûner et à boire de l'eau chaude. Certains thérapeutes recommandent également de boire des tisanes. Comme vous pouvez l'imaginer, l'eau évacue les déchets qui s'y sont accumulés au fil des ans de notre corps. Il est préférable de boire peu minéralisé pendant le jeûne. Grâce à cela, nous soulagerons les reins, qui travaillent maintenant si dur. Ne buvons pas d'énormes quantités, faisons confiance à notre propre soif.

Selon l'expert, le Dr Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska

Je ne crois pas à l'efficacité du jeûne. Je crois que cela n'a aucune justification et n'est pas une bonne méthode pour nettoyer le corps. Il s'agit d'un état non physiologique et non naturel. Il n'y a aucune preuve scientifique que cela aide à quoi que ce soit. Il ne provoque des perturbations qu'au niveau métabolique du corps.

Quand et pour combien de temps?

Le jeûne peut durer de 2 à 3 jours à 6 semaines. Si nous décidons de le prendre pour la première fois, cela vaut la peine de le faire en vacances, de préférence lors d'un séjour spécial. Ensuite, nous avons la garantie que du personnel qualifié nous surveille en permanence. Le soutien des autres participants du voyage aide également. Nous pouvons nous calmer pendant ce temps, méditer pour mieux nous connaître. Laissons les problèmes de la vie quotidienne pour plus tard. Quoi qu'il en soit, ils s'avéreront alors beaucoup moins importants.
Le meilleur moment pour avoir faim est le printemps, l'été et le début de l'automne.

Maladies désagréables pendant le jeûne

On peut les avoir, mais ne soyons pas découragés par eux:

• eczéma purulent sur la peau
• odeur désagréable et intense de sueur et d'urine, caractéristique du quatrième jour
• douleur osseuse
• sautes d'humeur.

Ce sont des signaux indiquant que le corps libère des toxines. Après quatre jours, toutes ces sensations passent généralement. Beaucoup de gens parlent de l'extraordinaire sensation de légèreté et de clarté qui a suivi. L'aspect du teint est amélioré. Les sens sont aiguisés, en particulier l'odeur et le goût. Selon certains médecins, le corps rajeunit de cinq ans!

Avant le jeûne

Parlez aux membres du ménage et aux amis. Il est important qu'ils ne vous découragent pas et qu'ils ne craignent pas pour votre santé. Une semaine ou deux avant la date prévue, suivez un régime léger. Le médecin la préparera pour vous. Il vaut vraiment la peine d'abandonner la viande et les produits laitiers, les aliments gras et les sucreries. Plus le jeûne est proche, plus la nourriture est légère. Vous pouvez vous donner un lavement doux tous les deux jours.

Pendant le jeûne

Suivez attentivement les instructions de votre médecin. Concentrez-vous uniquement sur vous-même, analysez de nouvelles sensations. Ne passez pas tout votre temps à la maison, marchez beaucoup si vous le souhaitez, faites un petit voyage à vélo, faites du jogging. Oxygéner le corps, c'est la moitié du combat! Abandonnez la lecture en retard, réécrivez les lettres. Reposez-vous, couchez-vous tôt. Prenez souvent une douche combinée à un massage complet du corps avec une éponge tranchante - toujours vers le cœur. Cela permet d'éliminer plus facilement les toxines des pores de la peau.

Important

Dans toutes les religions du monde, le jeûne est un moment unique de purification avant la grande fête à venir.

• Les chamans, les sages et les philosophes s'abstenaient régulièrement de manger, souvent pendant plusieurs jours.
• Pythagore a jeûné 40 jours avant de passer ses examens universitaires. Il a ensuite exigé la même chose de ses étudiants.
• Dans l'Égypte ancienne, on a remarqué que les couches sociales qui mangent abondamment et régulièrement ne meurent pas de faim, par exemple pendant la sécheresse, et donc la riche élite souffre souvent de maladies graves.

Après la grève de la faim

Contrairement aux apparences, c'est le moment le plus difficile. Le succès dépend de la bonne fin, qui devrait durer aussi longtemps que le jeûne lui-même. Sous la supervision d'un médecin, vous reprenez lentement votre alimentation. Vous commencez par des infusions et des décoctions de légumes, après deux jours, vous pouvez inclure des pommes de terre bouillies, des pommes râpées. Cependant, le plus important est de ne pas revenir à de mauvaises habitudes alimentaires!

Le jeûne guérit de nombreuses maladies

• système cardiovasculaire: cœur, hypertension, varices
• système digestif: gastrite, entérite
• cutanée: acné juvénile, dermatite atopique
• les allergies
• migraines
• tendance aux infections des voies respiratoires supérieures
• cellulite

Qui n'a pas le droit de mourir de faim

Les femmes enceintes et les mères allaitantes, les convalescents après des chirurgies lourdes, les adolescents, les personnes âgées qui prennent constamment des médicaments et celles qui souffrent de cancer, de tuberculose, d'hyperthyroïdie, de diabète et d'hypoglycémie et de maladies mentales doivent renoncer au jeûne.

Ne fais pas ça

La famine ne doit pas être confondue avec la famine pour des raisons politiques (par exemple les protestations des infirmières) ou simplement à cause de la pauvreté. Le manque de nourriture n'a aucun avantage pour la santé et ne peut certainement être que nocif. Cela vaut la peine de se souvenir.

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