Alors que le régime protéiné de renommée mondiale a été rapidement reconnu comme malsain, sa popularité n'a pas diminué. Il a donc été modifié pour continuer à être efficace, mais pas nocif. Découvrez le régime OXY.
Le régime riche en protéines le plus connu, nommé d'après son créateur, le régime Dukan, a plus de 10 ans. Son principe le plus important est l'augmentation maximale de la quantité de protéines animales tout en réduisant (dans la phase initiale même en éliminant) les graisses et les glucides. Le menu se composait donc de produits laitiers, de viande, et plus tard également d'une petite quantité de légumes sélectionnés. Malheureusement, une telle alimentation a eu des effets secondaires de constipation, de maux de tête et de problèmes hépatiques et rénaux. Si vous utilisez ce régime pendant une période plus longue, le risque d'ostéoporose augmente.
Régime OXY - une alternative plus saine au régime Dukan
Le régime OXY est un nouveau régime protéiné destiné à être une alternative au régime controversé Dukan. Il a été développé en Pologne par la diététiste Patrycja Mazur. Il s'agit d'un régime hypocalorique caractérisé par une quantité accrue de protéines. Il est censé être inoffensif pour le corps en raison de la courte période d'utilisation, y compris des protéines d'origine non seulement animale, mais aussi végétale, ainsi qu'un shake spécialement composé. Il y a plus de légumes dedans et la phase la plus restrictive est plus courte.
Le menu OXY est censé améliorer la digestion, éliminer les toxines du corps, nettoyer les voies urinaires et améliorer le bien-être. Contrairement au régime Dukan, il n'est pas censé provoquer d'effet yo-yo.
Régime OXY - étapes de la perte de poids
Pour minimiser les risques liés aux régimes rapides et déséquilibrés, l'amincissement a été divisé en cinq étapes: détox, combustion des graisses, étape, équilibre, stabilisation. Chacun d'eux dure exactement une semaine. En conséquence, le corps passe en douceur d'une phase à l'autre et a le temps de s'habituer à de nouveaux produits, tandis que la phase la plus «risquée» est assez courte.
Le régime peut être utilisé seul, mais l'initiateur du régime, Patrycja Mazur, vous encourage à visiter le site Web www.dietaoxy.pl, où un test psychologique est disponible pour vous aider à choisir le menu, afin que la préparation des repas ne prenne pas trop de temps et que les produits eux-mêmes frappent l'individu. goût.
Plus dans le numéro de septembre de Zdrowie
en vente à partir du 18 août
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