Le régime de M. Tombak

Je suis le régime Tombak depuis un certain temps, c'est-à-dire que je ne mélange pas de protéines avec des glucides et des fruits, évite de combiner différents types de protéines et différents types d'amidon. J'essaye de manger le fruit pendant 20-30 minutes. avant un repas, et je le bois 20 minutes avant et 1 à 1,5 après avoir mangé. Je dois admettre que ce régime apporte des résultats étonnants, même si ce n'est pas un régime minceur, j'ai perdu quelques kilos. De plus, je me sens fantastique après un repas composé strictement selon les règles de Tombak: j'ai une incroyable explosion d'énergie, je me sens léger, et après, par exemple, un sandwich au fromage, mon corps se rebelle immédiatement - je me sens lourd, j'ai envie de dormir, et le résultat final est la constipation. Comment expliquer cet étrange paradoxe? Un régime normal qui permet aux côtelettes moulues avec des pommes de terre est-il réellement nocif? Quels processus chimiques lors de la digestion permettent de ne pas mélanger les protéines et les glucides ensemble? Et pourquoi est-ce que je ne prends pas de poids en mangeant des portions doubles (mais préparées selon les règles de Tombak)? PS Je me soucie vraiment des réponses, je demande une réponse même si elle n'est pas publiée.

Il m'est difficile de juger du régime alimentaire du professeur Tombak. Selon la science, chaque produit, qu'il s'agisse d'une côtelette ou d'un jus de carotte, est composé de glucides, de protéines et de graisses, il n'y a donc aucune justification pour un régime alimentaire qui ne se combine pas. Alors, d'où viennent ces résultats de régime? Toujours introduire un certain ordre dans le menu se traduira par un travail plus efficace du tube digestif. La grande quantité de produits sains apportant des vitamines et des minéraux qui donnent de la vitalité est également importante. C'est toujours plus sain que la restauration rapide. Pourquoi vous sentez-vous mal après un rouleau de fromage? Parce que le corps doit faire un effort pour produire des enzymes pour digérer le fromage. Ce n'est pas un produit facile à digérer, mais le remplir. Il s'est habitué à la nourriture légère et aux calories séparées.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.