Je recherche une bonne alimentation pour prendre du poids. Je mesure 164 cm, je pèse 51 kg, j'ai un intestin hypersensible. Je recherche de la littérature ainsi que des suggestions pour une bonne alimentation, ainsi que des connaissances sur une bonne alimentation saine.
Vous devriez commencer par consulter votre médecin et diagnostiquer d'autres causes de votre masse maigre. Il peut y en avoir beaucoup, pas seulement l'intestin. De Hashimoto, à la présence de parasites, de bactéries dans le tube digestif, et enfin d'intolérances alimentaires, qui peuvent également exacerber les symptômes intestinaux. La prochaine étape consiste à consulter un diététiste spécialiste et à préparer un régime pour vous.Identifier les produits qui déclenchent les symptômes de la maladie, faire une liste des plats qui ne sont "pas autorisés à manger au restaurant", pendant les vacances et en voyage. Il le fera le mieux avec vos antécédents médicaux, la liste des médicaments, les traitements, les périodes de réémission, les rechutes et après quels produits ect.
Il n'existe pas de régime alimentaire unique pour les maladies intestinales. Il doit être adapté à l'évolution individuelle de la maladie. Et cela avec votre aide sera établi par un nutritionniste. Il y a peu de littérature. Les connaissances de base sont disponibles sur www.poradnikzdrowie.pl. En outre, recherchez des dépliants, des brochures, des publications du prof. Witold Bartnik, qui est le spécialiste le plus célèbre et le plus distingué des maladies intestinales. Dans ses publications, il recommande de consommer tous les produits lorsque la maladie est réduite au silence. Un bon exemple est le lait et ses produits, qui, en petites quantités, devraient être inclus dans l'alimentation des personnes souffrant de maladies intestinales dues au calcium. Cependant, si vous êtes incapable de les manger, votre diététiste dressera une liste des autres aliments qui vous apporteront du calcium.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
