L'arachnophobie, c'est-à-dire la peur des araignées, se manifeste par une peur panique et paralysante, un sentiment de danger et une anxiété croissante accompagnée d'un sentiment de dégoût et de dégoût. L'arachnophobie est l'une des phobies les plus courantes au monde. Heureusement, il existe des méthodes thérapeutiques pour traiter efficacement la peur des araignées.
L'arachnophobie (grec «arachne» - «araignée» et «phobie» - «peur») peut être plus ou moins grave, mais une personne souffrant de ce type d'anxiété ressent non seulement de la peur à la vue d'une araignée, mais aussi une image déformée de l'araignée. sujet.
Les sensations désagréables sont causées par l'apparition d'un arachnide, mais aussi par la conviction qu'il est dangereux, insidieux et qu'il met en danger la santé et même la vie. Les personnes ayant une forte peur des araignées n'ont même pas besoin de les voir de leurs propres yeux, il suffit d'imaginer, par exemple, une araignée marchant sur leur main ou s'emmêlant dans leurs cheveux, pour leur faire ressentir une peur écrasante. De plus, comme l'ont montré des chercheurs de l'Université d'État de l'Ohio, l'arachnophobie entraîne une modification de la perception de l'objet qui provoque un changement d'anxiété. Des recherches ont montré que les personnes souffrant de ce type de phobie perçoivent les araignées comme beaucoup plus grosses qu'elles ne le sont réellement, ce qui augmente encore leur peur.
Écoutez l'arachnophobie. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.
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Quelles sont les causes de l'arachnophobie?
Les scientifiques conviennent que la grande majorité des cas d'arachnophobie proviennent de l'enfance. Un enfant peut être effrayé par les araignées, par exemple par des frères et sœurs plus âgés ou des pairs.
L'anxiété peut également résulter de l'observation du comportement des adultes et de la duplication de la peur. Si les parents réagissent avec peur, haine ou dégoût aux araignées, ils apprennent à leurs enfants une réponse similaire.
Dans le même temps, certains scientifiques pensent que la principale peur des araignées réside dans nos gènes. À la suite de l'évolution, un mécanisme naturel a été créé qui suggère d'échapper au danger posé par les araignées dans ce cas.
Lisez aussi: 9 phobies les plus étranges. Découvrir les causes inhabituelles de l'anxiété Les troubles anxieux rendent la vie difficile - comment y faire face? Que faire en cas de Morsure par un animal ou de BITT par une araignée, si ...Symptômes de l'arachnophobie (peur des araignées)
Une peur irrationnelle, généralement totalement infondée, s'accompagne de symptômes physiques supplémentaires similaires à ceux ressentis lors d'un stress très fort. Ce sont:
- rythme cardiaque accéléré
- des étourdissements pouvant entraîner des évanouissements
- frissons,
- chair de poule,
- tremblant ou tremblant à l'intérieur
- parfois des nausées et même des vomissements.
Les personnes atteintes d'arachnophobie éprouvent une telle peur des araignées qu'elles évitent leurs lieux d'occurrence, c.-à-d. des forêts, des rives de lacs et de rivières, des prairies, mais aussi des caves ou des greniers obscurcis.
Certaines personnes atteintes d'arachnophobie réagissent par des cris, des cris, des pleurs à la vue d'une araignée et le plus souvent s'enfuient rapidement, d'autres sont tellement paralysées par la peur qu'elles ne peuvent pas bouger. De plus, ils ne sont étayés par aucun argument rationnel selon lequel, par exemple, seul un petit pourcentage d'araignées dans le monde (environ 3 à 4%) est toxique et toutes les autres sont totalement inoffensives.
Traitement du médicament contre les araignées
Les personnes atteintes d'arachnophobie éprouvent une peur infondée mais paralysante de ne pas pouvoir imaginer pouvoir la surmonter. En attendant, il existe des méthodes thérapeutiques qui vous permettent non seulement d'apprivoiser la peur, mais aussi de vous en débarrasser complètement.
L'une des méthodes les plus efficaces est la désensibilisation (désensibilisation), qui est une réduction graduelle de la sur-réponse à l'objet qui cause la peur. Il s'agit d'une tactique à petits pas, car le patient regarde d'abord des photos d'araignées, il écoute également les explications et arguments rationnels du thérapeute (par exemple, qu'ils sont utiles), qui en construit ainsi une image plus positive.
Dans le même temps, le médecin nie les fausses croyances des patients selon lesquelles les araignées les menacent de quelque manière que ce soit. La prochaine étape consiste à essayer de vous habituer aux araignées vivantes - approchez-vous du terrarium, observez-les, et la dernière étape consiste à toucher l'araignée, de préférence en la tenant dans votre main.
La désensibilisation apporte des résultats durables, car, comme le montrent les études des personnes qui l'ont subi, elles n'ont pas eu peur des araignées même quelques mois après la fin du traitement.
Une autre méthode est la thérapie implosive, dans laquelle la personne craintive est rapidement exposée au stimulus provoquant la peur. En fait, il jette de l'eau en profondeur, car le patient, par exemple, est placé sur l'épaule d'une araignée sans aucune préparation. Après avoir répété ce comportement plusieurs fois, la réaction au stimulus d'anxiété devrait devenir plus faible.
Quel que soit le choix de la méthode thérapeutique, il vaut la peine d'essayer une thérapie pour faire face à l'arachnophobie, car se libérer de la peur renforce non seulement notre psyché, mais aussi la confiance en soi.
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