Régime chili 3D: un menu pour tous les jours. Régime chili 3D: que pouvez-vous manger?

Le régime au chili 3D est conçu pour les personnes qui veulent perdre des kilos inutiles sans famine et un soutien sous forme de compléments alimentaires. Le régime chili 3D a été conçu de manière à ce que chaque repas corresponde aux besoins de perte de poids en évolution rapide. Vous perdez du poids grâce à des épices correctement sélectionnées (pas seulement du piment!) Qui améliorent le métabolisme.

Le régime au chili 3D devrait durer min. 30 jours. Seulement après 2 mois, vous devriez prendre une pause d'un mois pour laisser votre corps "se reposer" des épices épicées. Lorsque vous utilisez le régime chili 3D, vous devez boire 2 litres de liquide par jour, de préférence sous forme d'eau minérale avec du citron, du citron vert, des feuilles de menthe ou de la mélisse. Essayez le régime chili 3D pendant une semaine et voyez si c'est pour vous.

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Régime chili 3D - menu des jours 1 et 3

• petit-déjeuner: œufs brouillés aux tomates et ciboulette, une demi-cuillère à café de basilic et origan
• 2ème petit déjeuner: un verre de chocolat chaud avec une pincée de piment
• déjeuner: 50 g de riz, 150 g de poitrine de poulet au curry
• thé de l'après-midi: pomme
• dîner: pomme au four avec cannelle et raisins secs

Régime chili 3D - Menu jours 2 et 4

• petit-déjeuner: yaourt nature (100g) assaisonné d'une cuillère à café de cannelle, 1 banane
• 2ème petit déjeuner: café avec une cuillère à café de cardamome
• déjeuner: 200 g de dinde, 50 g de légumes dans une casserole, assaisonnés de 2 cuillères à café de poivron
• thé de l'après-midi: jus de tomate avec une pincée de piment
• dîner: une tranche de pain de seigle complet avec une tranche de filet de dinde et de moutarde russe, un verre de thé rouge

Régime chili 3D - Menu jour 5 et 7

• petit-déjeuner: yaourt aux fruits au muesli assaisonné de 5 g de gingembre
• 2ème petit déjeuner: pamplemousse
• déjeuner: riz cuit dans 3 cuillères à café de curry, mélangé avec des poivrons verts, rouges et jaunes, poitrine de poulet (100 g)
• thé de l'après-midi: salade de 3 carottes, assaisonnée d'1 cuillère à café de cannelle,
• dîner: salade de roquette, mâche et tomates cerises au chili

Régime chili 3D - Menu jour 6

• petit-déjeuner: fromage cottage léger assaisonné de 3 cuillères à café de paprika doux, une tranche de pain de grains entiers
• 2ème petit déjeuner: orange,
• déjeuner: cabillaud cuit à la vapeur avec des légumes, assaisonné d'une cuillère à café de basilic, romarin et marjolaine
• thé de l'après-midi: jus multi-légumes
• dîner: salade de poivrons et œufs, une pincée de piment.