Anxiété Dépression

J'ai lutté contre les symptômes d'une anxiété sévère pendant 12 ans, maintenant je suis sous bioxétine depuis 3 ans et mon état s'est amélioré pour que je puisse fonctionner dans ma ville. Je monte dans le bus, je fais du shopping seul, et c'était impensable. Malheureusement, il ne reste que des souvenirs de l'ancien «je». Je n'ai voyagé nulle part depuis longtemps, et une fois (jusqu'à 28 ans) j'ai beaucoup voyagé. Que dois-je faire pour gérer complètement mon anxiété? Je ne peux pas monter seul dans le train et aller à Gdańsk, à seulement 35 minutes. Est-il possible de s'en sortir complètement? Comment puis-je croire que je vais bien et que je suis en sécurité?

salut! D'après ce que vous écrivez, le traitement que vous avez subi n'était pas complet. La pharmacothérapie seule ne suffit pas dans de tels problèmes. Ici, vous avez également besoin d'une forte dose de psychothérapie, car combien de temps pouvez-vous prendre des médicaments et des médicaments qui ne font que soulager les symptômes, mais ne vous permettent pas de vivre normalement. Il serait bon de consulter un thérapeute, de préférence un thérapeute cognitivo-comportemental, qui vous aiderait à aller mieux. Ce ne sera probablement pas facile et rapide, mais cela peut être fait. Vous ne pouvez plus attendre qu'il "disparaisse" ou que les médicaments agissent enfin "à 100%.) Les médicaments fonctionnent déjà, et d'autres effets doivent être gagnés. Cordialement Tatiana Ostaszewska-Mosak

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N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Il est psychologue clinicien en santé.

Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.

Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.

Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.

Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.