J'ai 14 ans, mon poids est de 49 kg pour une taille de 153. Je suppose que je suis une grosse personne, d'ailleurs ma mère dit que j'ai des jambes énormes.J'adorerais perdre au moins 4 kg en peu de temps. J'aimerais également que cet effet se poursuive. Malheureusement, je souffre d'anémie, j'ai une aménorrhée, des évanouissements, etc. Je voudrais que vous me conseilliez, que puis-je faire à ce sujet, comment perdre du poids sans irriter la maladie?
J'ai lu votre lettre et je me suis senti terriblement triste. Pourquoi? Parce que votre poids corporel est bon et que vous voulez perdre du poids à un si jeune âge. Je suis un peu en colère contre ta mère. Vous avez les jambes que vous avez. Vous avez aussi un nez, des yeux, des mains. Les symptômes que vous décrivez pourraient indiquer l'apparition d'un trouble de l'alimentation qui vous gâche la vie. C'est peut-être le bon moment pour réfléchir à ce qui se passe. Si vous ne voyez pas votre maigreur, parlez-en à vos amis et demandez-leur combien ils pèsent. Si au moins 3 disent que vous exagérez, cela peut être un signal pour vous que quelque chose ne va pas dans votre façon de penser à vous-même et à votre silhouette. Pour réduire le degré d'anémie, je vous suggère de choisir des légumes verts, des noix et de la viande pour votre consommation. De plus, votre mère devrait vous acheter les suppléments appropriés après avoir consulté votre médecin. Si vous souhaitez améliorer la minceur de vos jambes, je vous suggère de marcher rapidement pendant environ 40 minutes chaque jour.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur
