Est-ce que faire du vélo d'appartement / du vélo stationnaire équivaut à faire du vélo de montagne sur la route?
Bonjour
Conduire un vélo d'exercice est différent de la conduite hors route en ce sens que vous avez plus de points d'adhérence. Cela signifie que vous utilisez moins de muscles. La conduite hors route, en montée et le maintien de l'équilibre coûtent plus de calories au corps. Vous devez serrer le volant plus fermement, engager les muscles du dos, des abdominaux et des fessiers. Sur le terrain, vous avez également une technique de conduite différente de celle sur un vélo à domicile. Néanmoins, lorsque vous êtes en surpoids et obèse, il est recommandé de rouler à la maison, ne serait-ce que parce qu'il est plus facile d'organiser plus de séances d'entraînement qui feront perdre du poids.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
