Vos parents vieillissent - comment les aider à faire face au VIEILLISSEMENT

Rien n'accélère le processus de vieillissement comme la paresse et le sentiment de ne plus être nécessaire. Plus vos parents resteront actifs longtemps, meilleure sera leur vieillesse. Réfléchissez à comment les aider afin que le vieillissement ne leur enlève pas leur condition et la joie de vivre.

Nous devenons plus faibles en vieillissant, mais pas plus bêtes. Une personne qui adhère aux principes d'un mode de vie sain peut maintenir l'efficacité de son esprit jusqu'à la vieillesse. Et sur les jeunes, il a l'avantage d'avoir une expérience accumulée au fil des ans. Il vaut la peine de profiter de cette expérience, dont les employeurs des entreprises d'Europe occidentale sont de plus en plus conscients. La société européenne vieillit. Selon les prévisions de la Commission de la démographie et des Nations Unies, dans les 10 prochaines années, le nombre de personnes de plus de 65 ans augmentera de 30%, tandis que le nombre de jeunes âgés de 20 à 29 ans diminuera de 20%. Cela signifie que dans une situation où les personnes âgées prendront leur retraite dans les 10 prochaines années, le marché du travail européen (cela vaut également pour la Pologne) aura de graves problèmes. Le phénomène inquiétant du vieillissement de la main-d'œuvre est déjà en discussion aujourd'hui. Dans de nombreux pays européens, des programmes spécifiques de gestion des personnes sont développés pour maintenir les personnes âgées au travail. Malheureusement, la tendance est toujours inverse. Il est difficile de briser le stéréotype d'un vieil homme infirme. D'un point de vue économique et psychologique, c'est une erreur. Par conséquent, les employeurs devraient être informés des avantages de l'embauche et de la rétention des travailleurs âgés. Il vaut également la peine d'inciter les parents à ne pas se décourager et à ne pas abandonner trop facilement le combat pour un travail ... même si le patron leur ferme la porte.

Pourquoi cela vaut-il la peine d'employer des personnes âgées?

• Ils sont au service de l'entreprise avec leurs compétences et sont également une source d'expérience pour les plus jeunes.
• Leur présence peut renforcer l'image de l'entreprise.
• Une équipe d'âge différent fonctionne mieux qu'une équipe homogène.
• Dans de nombreuses entreprises, les employés plus âgés sont en mesure de répondre plus rapidement aux besoins changeants des clients.
• Ils sont plus résistants au stress et émotionnellement stables. Ils ont plus de patience.
• Ils comblent efficacement le «déficit d'emploi» créé en lien avec l'émigration économique des jeunes.

Vieillir - un geste nécessaire

On sait que l'activité physique est une condition du maintien d'une bonne condition jusqu'à la vieillesse. Mais comment inciter un parent qui n'est pas habitué au mouvement à le faire? Par exemple, proposer des exercices conjoints. Lorsque vous allez à la piscine avec votre maman, vous investissez également en vous-même. Bien sûr, dans le volume des tâches quotidiennes, vous n'aurez pas toujours le temps pour cela, mais essayez d'initier au moins des marches familiales hebdomadaires. Recherchez également un groupe dans la zone où vivent les parents et auquel ils peuvent adhérer (par exemple, marche nordique). Vous n'avez pas besoin de consacrer beaucoup de temps au sport tous les jours. Il est important de le faire systématiquement. Cela ne doit pas non plus être un effort énorme. Quoi qu'il en soit, continuez à bouger! Nous n'arrêterons pas le processus de vieillissement, mais nous pouvons le ralentir considérablement, prévenir le vieillissement et améliorer la qualité de vie, et c'est de cela qu'il s'agit.

Vieillir - la bonne alimentation

L'espérance de vie des Européens est récemment passée de 70 à 80 ans et se prolongera de 10 ans d'ici 2060. Le fait de vivre plus longtemps ne signifie pas que nous sommes en meilleure santé, et quelques changements d'alimentation suffisent pour être en bonne santé. Le calcium du lait, du yaourt et du fromage et la vitamine K des légumes à feuilles vertes aident à maintenir des os sains. La lutéine (kiwi, raisins, épinards) protège les yeux. Pour que le cerveau fonctionne efficacement, votre alimentation doit être riche en légumes-feuilles, oranges, bouillie, vitamine B12 (volaille, œufs et produits laitiers) et acides gras oméga-3 provenant de poissons gras. Les acides gras oméga-3 aident également à éviter les problèmes cardiaques, tout comme le potassium, qui se trouve dans les légumes-racines, les pêches et les bananes. En y ajoutant des noix et du soja, nous garderons nous-mêmes et nos proches en bonne santé jusqu'à la vieillesse.

Les parents vieillissants ont besoin de notre aide. Nous le savons et essayons de prendre le meilleur soin d'eux. Après des années de travail, ils méritent du repos et des soins particuliers. Nous faisons donc leurs courses pour eux, faisons leurs tâches quotidiennes et organisons leur temps. Mais dans cette entreprise, nous oublions souvent leurs besoins émotionnels. Nous percevons généralement la vieillesse comme une période d'infirmité ou de belles vacances. Pendant ce temps, les personnes âgées veulent participer à une vie normale. Ils veulent toujours être nécessaires. Le sentiment d'être mis à l'écart pour beaucoup d'entre eux se termine par une dépression. La plupart souffrent d'au moins une humeur dépressive significative. L'environnement perçoit cet état comme naturel - car la tristesse en fin de vie semble évidente. Nous l'ignorons, d'autant plus que les parents ne nous parlent souvent pas de leurs problèmes pour ne pas nous accabler. Les sentiments de solitude, la peur de l'infirmité et la peur de la mort sont des sujets tabous. Au lieu de cela, ils ne se plaignent que de diverses affections, du moins de cette manière pour attirer l'attention. N'ignorons pas ces signaux. Prenons le temps de parler. Donc honnêtement et sans sauter les questions difficiles. Parler des émotions, de ce qui est vraiment important, peut nous rapprocher les uns des autres et apporter un réel soulagement aux parents. Et si la tristesse n'est pas bonne, convaincons le parent que consulter un psychothérapeute n'est pas une honte.

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