J'ai 21 ans et j'ai un gros problème dermatologique d'acné. Je me demande si, en dehors des activités extérieures, je peux m'aider avec mon alimentation?
Une mauvaise alimentation est l'un des facteurs qui aggravent l'acné. La sécrétion de sébum est contrôlée génétiquement tandis que le développement des changements cliniques est modifié par des facteurs nutritionnels. Hyperinsulinémie - l'augmentation des niveaux d'insuline causée par l'alimentation affecte le développement de l'acné par: les androgènes, le facteur de croissance analogue à l'insuline et les voies des messagers des rétinoïdes. Par conséquent, avec chaque acné, vous devez exclure de votre alimentation les aliments riches en sucre, les aliments transformés et le lait. Le lait contient une quantité assez importante d'androgènes et du facteur de croissance analogue à l'insuline IGF-1 déjà mentionné. Et évitez également les produits contenant des arômes synthétiques (parfois appelés identiques aux naturels), des colorants, des benzoates, des glycols, des nitrates. Ces ingrédients provoquent l'acné. L'acné est également aggravée par les mycotoxines présentes dans les arachides rassis (ou de mauvaise qualité) et dans les fruits et légumes importés mal stockés. Les fruits et légumes doivent être soigneusement lavés à l'eau tiède avant d'être transformés ou consommés. Il est également essentiel de réduire ou d'éliminer le café, le chocolat, le cacao et l'alcool halva de l'alimentation. En outre, les produits doivent être exclus des produits frits dans des matières grasses qui sont utilisés à plusieurs reprises à cette fin (il est nécessaire d'éviter les friteuses publiques de divers plats. Vous devez exclure les aliments irritants (à forte teneur en poivre, piment fort et vinaigre d'alcool synthétique) du menu. Il est nécessaire de limiter le sel dans les aliments, qui expulse à travers la peau créant des infiltrats inflammatoires, des exsudats et des boutons, et irrite également les glandes sébacées. Le sel provoque la maturation des points noirs latents, ainsi que du saindoux, du suif de bœuf ou d'agneau, et même du beurre rassis et de la margarine de mauvaise qualité. non seulement par le tabagisme actif, mais aussi par le tabagisme passif. Les composants de la fumée de tabac pénètrent facilement dans la peau, sont également métabolisés et s'accumulent dans la peau. Enfin, la peau est un organe par lequel le corps excrète de nombreux composants toxiques du tabac. Le fait d'être dans une pièce fortement enfumée se dissout composé fumer des glaçons dans la graisse, puis leur absorption dans la peau. La fumée de tabac est irritante pour la peau, augmente la concentration de cholestérol et de lipoprotéines de basse densité dans le sérum sanguin, réduit la circulation sanguine et abaisse le processus respiratoire de la peau.
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Agnieszka ŚlusarskaPropriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl
