Les pilules minceur sont censées vous aider à perdre du poids. Comment et fonctionnent-ils du tout? Quels ingrédients contiennent les pilules amaigrissantes? Quelles pilules minceur choisir pour soutenir efficacement votre perte de poids?
Les pilules minceur pour faciliter l'amincissement ont été un grand succès ces dernières années. Ils en regorgent non seulement sur les rayons des pharmacies, mais aussi dans les magasins d'aliments naturels, les hypermarchés et les bazars. Et sur Internet, les pilules amaigrissantes proposent de nombreux sites.
D'où vient la mode des pilules amaigrissantes?
La mode des pilules amaigrissantes vient de l'idée fausse que les «pilules minceur» peuvent faire des miracles. Nous voulons croire qu'ils minciront sans effort ni effet yo-yo. Pendant ce temps, avaler des pilules amaigrissantes ne suffit pas. Pour atteindre le résultat du rêve, il est nécessaire de limiter la nourriture et d'augmenter l'activité physique. Si vous réduisez le nombre de calories, ajoutez un peu d'exercice, alors il est logique d'utiliser des pilules minceur, par exemple des préparations qui accélèrent la combustion des graisses. Ou peut-être que les inhibiteurs de graisse et de glucides seraient meilleurs?
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Pilules amaigrissantes: ingrédients pour brûler les graisses, c'est-à-dire brûleur de graisse
- CLA - L'acide linoléique conjugué (CLA) est l'un des acides gras. De nombreuses études sur ce composé n'ont pas apporté de réponse claire à la question du mécanisme d'action du CLA sur le tissu adipeux. L'hypothèse la plus répandue est que le CLA bloque l'action d'une enzyme qui permet aux triglycérides de pénétrer dans le tissu adipeux et, par conséquent, de conduire à sa croissance. Il a également été prouvé que le CLA améliore l'utilisation des acides gras dans le processus de thermogenèse. L'effet de combustion des graisses est plus important lorsque nous faisons systématiquement du sport, c'est pourquoi le CLA est recommandé aux personnes physiquement actives.
- L-carnitine - est un composé synthétisé dans le corps par le foie. Il est composé de deux acides aminés qui sont fournis avec les aliments. Le mécanisme d'action de la L-carnitine est basé sur le fait de permettre aux acides gras ingérés de passer dans les cellules, où l'énergie nécessaire au fonctionnement du corps est produite. En conséquence, la L-carnitine fournit de l'énergie principalement aux muscles qui travaillent, c'est pourquoi elle est particulièrement recommandée aux personnes qui pratiquent régulièrement du sport. Puisque l'énergie obtenue provient des acides gras, la L-carnitine augmente le taux de cholestérol sanguin. Comme le CLA, la L-carnitine se trouve dans la viande (du latin carnis - viande) et le lait.
- HCA - l'acide hydroxycitrique est un composé obtenu à partir de fruits asiatiques appelé Garcinia cambodgia. En Inde, il est connu comme un «mangeur de graisse» - il inhibe la formation de tissu adipeux à partir des protéines et des glucides consommés. En effet, l'HCA bloque l'enzyme qui permet la production de triglycérides, de cholestérol et d'acides gras (ceux-ci sont stockés sous forme de graisse corporelle). Les protéines ainsi conservées augmentent la masse musculaire et les glucides (stockés sous forme de glycogène dans le foie et les muscles) agissent sur le cerveau, supprimant l'appétit.
- Éphédrine - obtenue à partir de jeunes branches séchées de la plante Ephedra sinica. En affectant le cerveau, l'éphédrine stimule, augmente l'activité physique et l'efficacité neuromusculaire. Cela augmente également la pression artérielle. Son effet minceur repose sur la stimulation de la production de chaleur par le corps, au détriment de la combustion des graisses.
- Caféine - très souvent associée à l'éphédrine dans diverses préparations. Il agit en prolongeant les effets de l'éphédrine, en stimulant le corps et en augmentant l'efficacité physique. Il est obtenu à partir de grains de café ou de la plante de plus en plus populaire Paulinia guarana (également connue sous le nom de guarana), qui contient quatre fois plus de caféine que les grains de café. Lors de l'utilisation d'éphédrine et de caféine (ces deux substances appartiennent aux soi-disant brûleurs de graisse populaires, c'est-à-dire les brûleurs de graisse), des précautions particulières doivent être prises car elles sont très faciles à surdoser. Elle entraîne de nombreux effets indésirables (troubles cardiaques, augmentation excessive de la pression, anxiété, irritabilité, anxiété, ainsi que symptômes gastro-intestinaux, éruptions cutanées). Pour cette raison, les préparations contenant de la caféine et de l'éphédrine ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes et allaitantes, les enfants, les personnes âgées, souffrant de maladies cardiovasculaires et intolérantes à la caféine.
Pilules amaigrissantes: ingrédients qui limitent l'absorption
- Chitosane (chitine) - obtenu à partir des coquilles de crustacés de mer, c'est un polysaccharide que notre tube digestif ne peut pas digérer. La structure ressemble à la cellulose, c'est-à-dire à la fibre. Le chitosane lie la graisse à sa surface, qui n'est ni digérée ni absorbée, mais excrétée par le corps. Par conséquent, lorsque vous prenez du chitosane, assurez-vous de prendre des vitamines liposolubles (c'est-à-dire A, D, E, K). Le chitosane réduit également l'absorption des glucides dans les intestins, c'est pourquoi il est particulièrement recommandé aux personnes qui ont des difficultés à limiter la consommation de pain, de pâtes et de bonbons.
- La fasolamine - ou extrait de haricot commun, bloque l'enzyme dans le tube digestif, qui est responsable de la décomposition de l'amidon (présent en grandes quantités dans le pain, les pommes de terre, les céréales et les produits à base de farine) en sucres simples. De cette manière, l'amidon devient non digestible et, par conséquent, ne s'accumule pas dans le tissu adipeux. La beanlamine est principalement recommandée aux personnes qui ne peuvent renoncer à leurs produits à base de farine préférés.
- Fibre - la nourriture absorbe l'eau, grâce à laquelle elle gonfle dans le tube digestif, réduisant la sensation de faim. Il n'est pas digéré, mais il facilite les selles et régule le rythme intestinal. En même temps, il stabilise la concentration de glucose et abaisse le cholestérol. Il n'y a pas assez de fibres dans un régime hypocalorique, donc une supplémentation est nécessaire. Avertissement! Lorsque vous utilisez des comprimés ou des fibres en poudre, vous devez boire beaucoup - au moins 2 litres par jour.
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