L'aromathérapie est une façon amusante d'améliorer votre humeur et votre santé. L'odeur du genévrier supprime la fatigue, la rose - ralentit le rythme cardiaque, se calme. Les fleurs de jasmin ont un parfum antidépresseur, le parfum de jasmin a un effet relaxant.
Les gens ont remarqué il y a longtemps que l'odeur influence leur bien-être, et ils l'utilisaient de différentes manières, par exemple, les médecins égyptiens utilisaient des huiles essentielles de plantes pour traiter la dépression.
Vous aussi, vous pouvez utiliser les propriétés aromatiques des plantes. À la fois médicinales et parfumées uniquement pour notre plaisir. Dans les parcs thermaux de Yalta en Crimée, par exemple, plusieurs zones microbiocénotiques pour l'aromathérapie naturelle ont été conçues pour les patients atteints de maladies pulmonaires et respiratoires.
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Eh bien, tout le monde ne peut pas aller en Crimée, mais tout le monde peut profiter de l'aromathérapie naturelle, pulvériser des huiles aromatiques du parfum sélectionné autour d'eux, faire pousser des fleurs parfumées à la maison, planter des plantes appropriées dans des boîtes sur la fenêtre, le balcon ou le jardin.
Aromathérapie - du nez au cerveau
L'odorat est notre sens le plus sensible. La surface de la zone olfactive du nez est petite - seulement 5 cm2, mais compte environ 1 million de terminaisons nerveuses olfactives. Pour qu'une impulsion se produise, environ 8 molécules d'une substance parfumée doivent être présentes à l'extrémité du nerf olfactif. La sensation d'odeur survient lorsque pas moins de 40 fibres nerveuses sont simultanément excitées. L'impulsion électrique qui en résulte est envoyée au centre émotionnel du cerveau. De là, les impulsions sont transportées par les fibres nerveuses vers des nerfs sensoriels spécialisés, qui permettent la réception des odeurs - ce n'est donc pas un hasard si nous disons que l'odeur est «ressentie».
Les substances aromatiques, telles que les analgésiques, agissent en réduisant l'activité des terminaisons nerveuses qui transmettent le signal de la douleur. Les huiles de relaxation ont un effet similaire sur les nerfs qui déclenchent l'activité musculaire. L'huile de pin agit efficacement sur les connexions nerveuses qui régissent le système respiratoire, c'est donc un agent antitussif précieux.
Action des huiles essentielles
Le parfum du thym, du romarin et du géranium augmente la pression artérielle. En revanche, les phytoncides (substances volatiles aux propriétés bactéricides entre autres) du genévrier, de la lavande, de la sauge et de la mélisse les réduisent. Mais les arômes végétaux affectent avant tout notre bien-être. Ils ont des propriétés:
- antidépresseurs - camomille, géranium, sauge, basilic, jasmin (à ne pas confondre avec le jasmin), lavande, fleurs d'oranger;
- calmant - lavande, fleurs d'orange, camomille, sauge, rose, hysope;
- relaxant - romarin, basilic, géranium, genièvre, menthe, sauge, thym et thym;
- stimulant (élimine la fatigue mentale et améliore la mémoire) - l'odeur de genièvre, de pin, de basilic, d'hysope, de lavande;
- améliorer la réflexion - romarin, lavande, basilic et géraniums aux feuilles parfumées (y compris le géranium).
Au cours de l'année, la flore terrestre émet environ 360 millions de tonnes d'huiles essentielles. Ils sont généralement presque insolubles dans l'eau et, dans de nombreux cas, également toxiques pour la plante qui les a produits. C'est pourquoi ils sont stockés dans l'usine dans des cellules spécialisées. Les huiles essentielles sont sécrétées dans l'atmosphère par la plupart des plantes herbacées, ainsi que par certains champignons et bactéries. Leur qualité dépend de la composition chimique des substances volatiles collectées dans différentes parties de la plante. Souvent, une huile contient de 100 à 300 ingrédients.
Aromathérapie en forêt - conifères rafraîchissants
La plus grande richesse de parfums végétaux bénéfiques se trouve dans la forêt de conifères au printemps et en été. C'est pourquoi une promenade en forêt régénère le corps et c'est pourquoi il vaut la peine de planter des conifères autour de la maison et même sur la terrasse.
Le parfum émis par le genévrier commun supprime la fatigue mentale, l'insomnie, l'anxiété, réduit la tension artérielle et agit comme un antiseptique. Le folklore dit que la fumée d'encens du genévrier commun chassait les mauvais esprits.
Les pins sont tout aussi importants dans notre environnement. Leur odeur apaise et guérit les infections des voies respiratoires, l'asthme, elle réduit également la lourdeur mentale. L'odeur du sapin et de l'épinette a un effet similaire - elle élimine également la fatigue.
Aromathérapie aux fleurs
Le parfum de l'azalée renforce les nerfs, apaise et donne de la joie, tandis que la rose - ralentit le cœur, a un effet calmant et antidépresseur, élimine le stress et l'anxiété. Les géraniums aux feuilles parfumées sont fortement recommandés. Leur odeur a un effet relaxant et antidépresseur, réduit les tensions et l'anxiété.
Les fleurs blanches de la plante parfumée de jasmin dégagent un parfum intense et enivrant aux propriétés antidépressives et légèrement narcotiques. Comme le jasmin médicinal (fleurit du début de l'été à l'automne). Son parfum détend et stimule, mais peut être trop intense pour les jeunes enfants.
À la maison, la concentration d'huiles est plus élevée que dans le jardin, c'est pourquoi les meilleures plantes parfumées pour les enfants sont la lavande et la camomille. Une orange est également bonne pour la culture à la maison. Il a des fleurs blanches, et leur parfum aide à se concentrer, réduit le trac et l'anxiété et vous met de bonne humeur.
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