Les suppléments d'automne vous aideront à résister aux journées courtes, aux pics de pression et aux attaques virales. Quels compléments alimentaires sont les plus nécessaires? En automne, des compléments qui améliorent l'immunité, apaisent les réactions aux changements climatiques et conjurent les bleus de l'automne seront utiles.
Les suppléments d'automne doivent nous aider à survivre à la saison froide, au manque de lumière et aux maux qui augmentent lorsque la température baisse. L'automne ne nous gâte pas, alors choisissez les suppléments qui résoudront vos problèmes.
Suppléments d'automne. Nous améliorons l'immunité
Bien que l'on sache que le meilleur entraînement pour le système immunitaire est le durcissement, vous pouvez également opter pour une alternative en pharmacie. Les suppléments anti-chute contiennent des ingrédients qui modulent le système immunitaire. Les acides gras oméga-3 provenant de l'huile de foie de requin ou de l'huile de lin seront utiles. Il vaut également la peine de chercher la propolis - les produits de la ruche stimulent l'immunité. La vitamine D est également très importante, elle est plus importante pour notre système immunitaire que la vitamine C. Et en automne, quand il n'y a pas assez de soleil pour synthétiser la vitamine D sur la peau, nous n'en avons tous pas assez. Dans la saison froide et sombre, nous devrions boire de l'huile de poisson. Heureusement, il est disponible en capsules aujourd'hui, vous n'avez donc pas à craindre son goût désagréable.
Suppléments d'automne: nous conjurons la maladie
Les suppléments d'automne devraient inclure des ingrédients qui aident à arrêter le développement des infections. Il vaut la peine d'avoir de l'extrait d'ail avec des phytoncides précieux, qui sont une arme contre les virus et les bactéries. Des pastilles pour la gorge avec de l'huile de tabac, qui peuvent étouffer dans l'œuf de l'infection qui se propage dans la gorge, seront également utiles.
Nous améliorons l'humeur - suppléments pour la chute contre la dépression
Les personnes qui souffrent de troubles de l'humeur saisonniers, appelés dépression d'automne ou d'hiver en raison de courtes heures de clarté et d'un manque de lumière, peuvent acheter des compléments alimentaires contenant de l'extrait de millepertuis. Ces spécificités protégeront contre une baisse d'humeur, le chagrin et le chagrin, et une baisse d'énergie qui affecte de nombreuses personnes pendant la saison froide et sombre. Les climats dépressifs ont un impact négatif sur la qualité du travail et de l'apprentissage, car la mémoire et la concentration sont altérées. Dans une telle situation, vous pouvez utiliser de la lécithine, qui nourrit le système nerveux.
Suppléments d'automne pour des articulations saines
L'automne, avec son manque de lumière, réduit la sécrétion de nombreuses hormones importantes qui affectent le fonctionnement de nos muscles et de nos articulations. À cela s'ajoute la froideur et l'humidité et un mode de vie encore plus sédentaire, car en hiver, il est beaucoup plus difficile de se promener. Tout ensemble est fatal aux articulations. Ainsi, vous pouvez commencer à les nourrir en utilisant des suppléments avec des ingrédients qui améliorent l'état des articulations. Ceux-ci comprennent: la glucosamine, l'acide hyaluronique, le collagène, l'extrait d'églantier et la vitamine C.
Capsules de mauvais temps
Il s'avère que vous pouvez, au moins partiellement, vous protéger des effets des pics de pression automnaux, de la présence de basses basses atmosphériques et de la morosité générale du monde. Des suppléments spéciaux ont été élaborés pour les personnes particulièrement sensibles aux changements climatiques - les météoropathes. Ils contiennent une composition d'ingrédients apaisants et énergisants, tonifiant le système nerveux et renforçant la psyché. Ceux-ci comprennent: la mélisse, le ginseng, la lécithine, le guarana, le magnésium et un ensemble de vitamines B.
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