Tir aux genoux - que signifient-ils?

Une seringue dans le genou est-elle préoccupante? Ou peut-être une condition médicale qui nécessite un traitement? Voyez ce que signifient les genoux tirants

Les tirs aux genoux sont un problème pour les patients de tous âges, cependant, les personnes âgées ou physiquement actives se rendent le plus souvent dans les cabinets orthopédiques. Ils observent généralement un «crunch», sentent l'articulation sauter et entendent également le grincement caractéristique lors de la flexion du genou.

Il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter de tirer sur les genoux. Cependant, s'ils sont accompagnés d'autres affections - douleur, gonflement ou mouvements limités, c'est sans aucun doute un signal que des examens appropriés de l'articulation du genou doivent être effectués.

Table des matières

1. Tir aux genoux - raisons
2. Tir aux genoux - que se passe-t-il dans l'étang?
3. Tir aux genoux - premiers secours
4. Tir aux genoux - exercices

Tir aux genoux - raisons

Les genoux se soulèvent lorsque le dioxyde de carbone du liquide synovial est libéré. Habituellement, il libère après une longue période d'inactivité.

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Cependant, l'apparition de douleur et de gonflement peut indiquer que l'articulation du genou a été blessée ou surchargée.

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Les genoux peuvent tirer à la suite de:

• surcharges,
• traumatisme,
• activité sportive excessive,
• patient en surpoids,
• polyarthrite rhumatoïde,
• Diabète
• changements hormonaux (trop peu d'oestrogène dans le corps),
• un âge plus avancé.

Tir aux genoux - que se passe-t-il dans l'étang?

Notre corps vieillit, et ce processus provoque des changements dégénératifs provoquant la dégénérescence du cartilage articulaire (la soi-disant chondromalacie du cartilage).

Les genoux tirent également en raison de la tension accrue des muscles et du fascia, ce qui affecte le chemin et la trajectoire de la rotule lors de mouvements tels que la flexion et l'extension du genou.

Tir aux genoux - premiers secours

Consultez d'abord votre médecin. Habituellement, les orthopédistes pour des problèmes dans l'articulation du genou recommandent une viscosupplémentation, c'est-à-dire des injections d'acide hyaluronique dans la zone à problème. Cependant, il s'agit d'un processus long et non d'une injection unique. L'acide hyaluronique hydrate et nourrit le cartilage articulaire. Le collagène et l'acide hyaluronique doivent également être complétés par voie orale.

Des produits appropriés doivent également être introduits dans l'alimentation:

• soja (on peut y trouver des isoflavones qui ont des propriétés anti-inflammatoires),
• poisson (bopgactes d'acides gras oméga-3),
• les légumineuses,
• fibre,
• des noisettes,
• Graine de lin,
• graines de citrouille et de tournesol,
• gelées contenant de la gélatine.

Les orthopédistes recommandent également des médicaments anti-inflammatoires qui améliorent le métabolisme du cartilage articulaire et des traitements de physiothérapie:

• cryothérapie,
• thermothérapie,
• échographie,
• thérapie au laser.

Tir aux genoux - exercices

Il est recommandé d'étirer les muscles du mollet et de la cuisse ainsi que des exercices pour détendre l'articulation du genou - par exemple des redressements assis avec une charge. Cependant, il est important de toujours consulter un physiothérapeute au début de l'exercice.

Aussi, ne sautez pas d'échauffement avant de commencer une activité physique.