Il y a quatre ans, j'ai rompu avec un garçon que j'aimais beaucoup. J'avais besoin de beaucoup de temps pour apprendre à vivre sans lui, j'ai beaucoup souffert. Maintenant j'ai un nouveau copain que j'aime et bien que mon vieil amour ne me manque plus, chaque fois que je le vois, je me sens physiquement mal, je suis en colère, j'ai mal à la tête, ma vue est floue, mes jambes refusent d'obéir, mes mains tremblent, je dis vaguement et dénué de sens. C'est aussi ce que sa famille m'affecte, quoique dans une moindre mesure, et tous ceux qui m'ont fait du mal. J'ai besoin d'un moment pour m'en remettre, puis je pourrai parler normalement. Je veux me débarrasser de ces attaques car cela me rend la vie difficile.
Il est difficile de se débarrasser de vos réponses basées sur la sensibilité et une bonne mémoire. La vue de l'ancien petit ami et de ces gens bouge, vous pouvez voir des souvenirs douloureux. Cela ne doit pas être une preuve d'amour inexpiré, mais plutôt un traumatisme pas complètement guéri. Que faire? C'est là que l'on conseille généralement un rendez-vous avec un psychothérapeute - mais je sais que pour la plupart, c'est difficile, voire impossible. Il n'y a pas beaucoup de thérapeutes, il n'y en a pas dans les petites villes, l'obstacle est le manque de temps, d'argent et de gêne. Mais vous pouvez y travailler vous-même: n'évitez pas les réunions embarrassantes, si elles se produisent - traitez-les comme un bon «terrain d'essai», comme une tâche et non comme une menace. Habituez-vous à de telles situations. Les premiers succès, même mineurs, vous donneront de la force et prouveront que vous pouvez faire encore mieux. Pas en esquivant, mais en faisant face. Meilleures salutations!
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tomasz JaroszewskiPsychiatre au deuxième degré
