Brûlez des calories avec les activités de la vie quotidienne
- Faites des achats: 250 à 350 calories par heure.
- Vide: 100 calories pendant trente minutes.
- Faites du bricolage: 100 calories pendant une demi-heure.
- Travail au jardin: 400 calories par heure.
- Montez les escaliers: 150 calories pendant 15 minutes.
- Étirez-vous chaque matin pendant quelques minutes: 40 calories.
- Marchez dans la rue pendant 10 minutes par jour: 50 calories.
- Montez les escaliers deux à la fois: 7 calories tous les deux étages.
Faire l'amour
Faire l'amour pendant trente minutes vous permet de brûler 200 à 300 calories.
