Brûlez des calories sans régime

Brûlez des calories avec les activités de la vie quotidienne

• Faites des achats: 250 à 350 calories par heure.
• Vide: 100 calories pendant trente minutes.
• Faites du bricolage: 100 calories pendant une demi-heure.
• Travail au jardin: 400 calories par heure.
• Montez les escaliers: 150 calories pendant 15 minutes.
• Étirez-vous chaque matin pendant quelques minutes: 40 calories.
• Marchez dans la rue pendant 10 minutes par jour: 50 calories.
• Montez les escaliers deux à la fois: 7 calories tous les deux étages.

Faire l'amour