Il y a quelques années, alors que j'étais au travail loin de chez moi, j'ai rencontré un garçon. Je suis en couple depuis plusieurs mois. Tu m'as manqué, même si je ne pensais pas que nous réussirions. Je traînais avec ce garçon pour me promener, je lui parlais quand il voulait m'embrasser, je lui donnais un coup de poing au visage. Quand je suis rentré chez moi, je ne voulais pas rencontrer mon copain, je me sentais mal à ce sujet. Mais il s'est battu pour moi, nous sommes ensemble aujourd'hui et je l'aime beaucoup, je remercie Dieu chaque jour que je l'ai. Alors pourquoi suis-je fatigué des pensées et des remords? J'ai honte et regret, je suis en colère contre moi-même. Je ne peux pas oublier. Comment gérer cela? Apparemment, rien de grand ne s'est produit, et pourtant, cela fait mal et me dérange depuis plusieurs années. Veuillez aider.
Madame Anne, je comprends que le flirt d'il y a de nombreuses années n'était pas un comportement que vous aviez vous-même, mais la question importante est néanmoins de savoir pourquoi vous méritez de vous opprimer pendant de nombreuses années. Peut-être que cette punition prétendument «méritée» est auto-infligée par vous comme une réalité évidente qui devrait avoir lieu en vous. Je n'écris pas ici sur le fait de se punir délibérément, mais sur le modèle de l'enfance de se traiter soi-même dans une situation de perception d'une faute ou d'une faiblesse en soi. Certains d'entre eux portent le soi-disant un schéma d'auto-punition (auto-punition). Selon ce schéma, le non-respect devrait être sévèrement puni. Une autre réponse possible est le modèle intériorisé de l'hypercriticalisme, c'est-à-dire l'habitude d'évaluer, de se traiter durement, sans patience, pardon et chaleur. Dans ce schéma, il n'y a pas de place pour la compréhension de soi, et la seule valeur d'une personne est son comportement, rien d'autre n'a d'importance. Ania, si vous n'avez pas fait face aux remords lancinants depuis quelques années, je vous encourage à chercher une psychothérapie pour vous-même. Ensuite, vous pourriez apprendre à vous traiter avec compréhension et pardon.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Barbara KosmalaChef de la clinique de psychothérapie et de développement personnel "Empathy", psychologue, psychothérapeute certifiée et certifiée http://poradnia-empatia.pl
