Perdre du poids: quels pétales choisir?

Je suis au régime. Puis-je manger des flocons de lion? Les flocons de maïs contiennent 114 kcal pour 30 g, et les flocons de Lion contiennent 120 kcal pour 30 g, il n'y a donc pas beaucoup de différence.

Il convient de prêter attention non pas à la valeur énergétique, mais à la valeur nutritionnelle, c'est-à-dire les protéines, les glucides, les graisses, les fibres ainsi que les vitamines et les minéraux. Malheureusement, les flocons de Lion sont une source de sucres simples, tandis que les flocons de maïs sont également fortement transformés. Je recommande de les remplacer par un mélange de flocons, tels que: sarrasin, avoine, seigle, millet, épeautre. Vous pouvez les mélanger avec des noix, des graines, des fruits. Ce sera un choix beaucoup plus sain.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Propriétaire de la clinique diététique 4LINE, diététiste en chef à la clinique de chirurgie plastique du Dr A. Sankowski, tél.: 502 501 596, www.4line.pl