Comment dois-je manger quand je prends des hormones, que j'ai pris du poids et qu'en même temps, après la chirurgie pour enlever les deux lobes de la thyroïde, j'arrête de fumer?
Idéalement, vous devriez inclure l'activité physique dans votre routine quotidienne. Il ne doit pas être trop intense, mais suffisamment long pour que vous puissiez brûler au moins 350 kcal par jour. Cela peut être la marche avec des bâtons ou la marche, la natation ou la gymnastique dans la piscine. Si vous introduisez de l'exercice, il ne sera pas nécessaire de limiter les calories du régime, mais de le rationaliser. Pour cela, vous avez besoin d'un diététiste qui déterminera vos besoins caloriques, vérifiera si vous faites des erreurs alimentaires et les corrige, et fixera des objectifs et un moment pour leur mise en œuvre. Les hormones que vous prenez lorsque vous êtes immobile favoriseront la prise de poids et l'obésité.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza Czajka
Auteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
