De nombreuses femmes enceintes, en particulier au troisième trimestre, souffrent d'œdème. En effet, dans le corps de la femme enceinte, plus de deux litres de sang circulent plus que d'habitude et son écoulement est entravé par l'élargissement de l'utérus. Pour réduire l'inconfort associé aux jambes enflées, tout d'abord, abandonnez les chaussures à talons hauts, portez des collants anti-varices et utilisez des crèmes rafraîchissantes et apaisantes pour gonfler.
Plus de deux litres de sang circulent dans le corps d'une femme enceinte que d'habitude et son écoulement est entravé par une hypertrophie de l'utérus. De plus, sous l'influence des hormones (œstrogènes), les veines perdent leur élasticité, le sang y circule plus lentement et le système circulatoire est incapable de recevoir l'excès d'eau des tissus. C'est pourquoi vous avez les chevilles et les jambes enflées et vous sentez qu'elles pèsent une tonne ou deux.
Chaussures à talons bas recommandées pour les femmes enceintes
Pour réduire l'enflure, tout d'abord, abandonnez les chaussures à talons hauts (ceux de plus de cinq centimètres bloquent les muscles du mollet), deux à quatre centimètres seront les meilleurs. Pourquoi ne pas porter des chaussures complètement plates? Car en eux, le poids du corps surcharge les pieds et gêne la circulation sanguine.
Il vaut la peine de porter des collants anti-varices pendant la grossesse
Des collants anti-varices spéciaux vous aideront, car ils compriment correctement les parties individuelles des jambes, agissent comme un massage, soutiennent la circulation sanguine et lymphatique et préviennent les varices. Vous pouvez les acheter dans les pharmacies ou les magasins avec des articles pour femmes enceintes.
Le massage des pieds, les crèmes et les sprays rafraîchissants soulageront l'enflure
Vous pouvez également utiliser des préparations pharmaceutiques, renforçant les veines, ainsi que des gels, des crèmes et des sprays qui refroidissent et soulagent les gonflements. Relief vous apportera également des massages des pieds avec un gant de toilette rugueux, en les versant alternativement avec de l'eau froide et tiède et en les trempant dans de l'eau pas trop chaude avec des sels pour les pieds.
Bon à savoirCe qui doit être évité pour maintenir le gonflement le moins possible
Tout d'abord, rester longtemps dans la même position (assis, debout), mettre les pieds sur les pieds et l'excès de sel. Essayez de vous reposer aussi souvent que possible avec vos jambes surélevées pour aider le sang à circuler vers votre cœur. Vous pouvez également mettre un oreiller ou un rouleau de couverture sous eux la nuit.
