L'anxiété est un sentiment difficile à définir clairement. Chacun de nous peut entrer en contact avec elle, car une anxiété interne peut apparaître à la fois dans le cas de diverses situations de vie temporaires et difficiles, ainsi qu'en relation avec des troubles mentaux. Alors, comment pouvons-nous nous débarrasser du sentiment d'anxiété intérieure, quelles sont les causes de l'anxiété et pourquoi ressentons-nous constamment de l'anxiété intérieure?
Table des matières:
- Anxiété: causes
- Anxiété: symptômes
- Anxiété: comment y faire face?
Anxiété - il est difficile de la définir sans équivoque. Après tout, les patients consultent des médecins souffrant de diverses affections. Certains d'entre eux sont plus faciles à décrire (c'est le cas, par exemple, en cas de douleur thoracique ou de sensation de brûlure dans l'œsophage), d'autres symptômes, quant à eux, sont beaucoup moins spécifiques et le patient peut éprouver des difficultés considérables pour présenter au médecin ce dont il a besoin. ça fait vraiment mal. La seconde des situations décrites peut être rencontrée dans le cas du problème de l'anxiété intérieure. Il est difficile de définir ce phénomène sans équivoque - différentes personnes peuvent ressentir leur anxiété intérieure différemment. Cependant, il n'est pas associé à des problèmes bien connus tels que des brûlures, des démangeaisons ou des douleurs, par exemple.
L'anxiété intérieure peut être ressentie en général - sans l'emplacement spécifique de la maladie - et il est possible que le patient éprouve ce problème dans une partie spécifique du corps. Les plaintes les plus courantes sont une sensation d'anxiété intérieure dans la poitrine ou une sensation d'anxiété intérieure dans l'abdomen. Le problème peut être à la fois transitoire et passant rapidement, et il est possible que les patients éprouvent une anxiété interne chronique.
Tout le monde peut ressentir une anxiété intérieure non spécifique - un enfant, une jeune femme ou un homme à la retraite. Théoriquement, il semblerait qu'une telle maladie soit fondamentalement inoffensive, mais en réalité, le sentiment d'anxiété intérieure peut résulter de l'existence de troubles même graves de la santé du patient.
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Le sentiment d'anxiété intérieure est principalement lié à l'un des problèmes psychiatriques les plus courants, à savoir les troubles anxieux (troubles névrotiques). Ce sentiment peut survenir chez différentes personnes de ce groupe, cependant, le sentiment le plus typique est l'anxiété interne au cours d'un trouble anxieux généralisé (également connu sous le nom de trouble anxieux généralisé). Les causes possibles du sentiment d'anxiété intérieure sont également d'autres troubles mentaux, qui sont des troubles affectifs (humeur) - le sentiment décrit peut apparaître en particulier au cours de diverses formes de troubles dépressifs.
Ce n'est pas, cependant, que chaque personne qui éprouve de l'anxiété a un trouble anxieux ou un trouble de l'humeur. Une anxiété intérieure transitoire peut survenir dans de nombreuses situations différentes avec lesquelles chaque personne entre en contact. Nous parlons ici, par exemple, de surmenage, d'entrer en contact avec une situation totalement nouvelle et stressante (par exemple, un changement d'emploi ou de lieu de résidence), ou de se préparer à faire une déclaration à votre élue. Ainsi, toute personne peut ressentir de l'anxiété intérieure, mais pour pouvoir déterminer s'il s'agit d'un problème grave, il faut se demander si ce sentiment est accompagné d'autres problèmes.
Bon à savoir
Anxiété: symptômes
L'anxiété intérieure peut être particulièrement inquiétante lorsqu'elle coexiste avec d'autres maux. Inquiétude constante, excessive, sensation d'anxiété constante et problèmes somatiques: des accès de transpiration, des étourdissements et une augmentation du rythme cardiaque, associés à des troubles de l'attention et de la concentration ainsi qu'à une irritabilité, peuvent résulter de l'existence de troubles névrotiques chez le patient. En revanche, si l'anxiété intérieure s'accompagne d'une dépression marquée de l'humeur, associée à une perte d'énergie, à des troubles du sommeil et de l'appétit, ainsi qu'à l'apathie et à l'anhédonie, il y a une forte probabilité que le patient soit aux prises avec des troubles affectifs.
Anxiété: comment y faire face?
Les personnes ayant une sensation d'anxiété intérieure due à des troubles mentaux devraient absolument consulter un spécialiste. Cela peut être un psychiatre, un psychologue ou un psychothérapeute. Le type exact de thérapie dépend de la cause de l'anxiété interne, cependant, à la fois dans le cas de troubles névrotiques et de troubles de l'humeur, la psychothérapie et la pharmacothérapie sont utilisées. Si le patient souffre de l'une de ces maladies, son traitement approprié aidera à se débarrasser de la sensation d'anxiété intérieure.
Cependant, l'anxiété - comme cela a déjà été souligné - ne se produit pas uniquement en relation avec les troubles mentaux. Après tout, il peut être expérimenté dans diverses situations, qui ne conduisent qu'à une «tension» temporaire de l'adaptabilité de la psyché humaine. Dans de telles situations, diverses techniques de relaxation peuvent vous aider à vous libérer de l'anxiété intérieure. Il n'y a tout simplement pas de remède universel dans ce cas - chaque personne se détend dans des situations complètement différentes. Une personne est aidée par des exercices de respiration, l'autre est physiquement active et la troisième passe du temps avec des amis. Pour cette raison, il vous suffit de vous écouter - si nous ressentons de l'anxiété intérieure et que nous voulons la combattre, alors nous devrions simplement nous engager dans les activités qui réduisent notre niveau de stress et nous permettent de nous détendre.
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