Qu'est-ce que la thérapie de couple?

La thérapie de couple fonctionne parce que dans chaque relation, il y a des moments difficiles où vous en avez assez de tout, vous pensez même à rompre ... Mais avant de prendre cette décision, essayez de vous battre pour la relation. Parfois, seul un thérapeute peut aider à réparer la relation entre les partenaires. Comment fonctionne la thérapie conjugale?

Vous ne savez jamais quand la thérapie de couple s'avérera utile. Une crise dans une relation peut survenir à tout moment, peu importe si nous sommes ensemble depuis 5 ou 20 ans. C'est naturel. Elle peut être causée, par exemple, par la poursuite d’une carrière, la division des responsabilités à la maison, le respect d’autres normes pour élever des enfants, l’imposition de ses propres arguments par l’une des parties ou la «fuite» des enfants du nid familial. Il arrive que les raisons soient plus profondes - une ou deux personnes apportent un «contexte problématique» à la relation, par exemple lié au fait de grandir dans une famille violente ou liée à l'alcool. Ce ballast émotionnel affecte les relations entre partenaires et peut aggraver la crise.

Écoutez la thérapie pour les couples. Il s'agit de matériel du cycle BON ÉCOUTE. Podcasts avec des conseils.

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Thérapie pour les couples dans le virage

La communication perturbée est très souvent aggravée par des problèmes relationnels. Il nous est difficile de parler ouvertement d'attentes et de sentiments mutuels, nous ne nous écoutons pas. Nous ne pouvons pas non plus accepter que chacun de nous soit différent et nous essayons constamment de faire correspondre notre partenaire l'un à l'autre. Mais plus tout le monde «tire son chemin», plus il est difficile de parvenir à un accord. Nous commençons à nous éloigner les uns des autres ou nous nous battons pour chaque petite chose, ressentant de plus en plus de colère, d'amertume et de manque d'épanouissement. Il n'y a pas de place pour l'inquiétude, le soutien et le respect des besoins de l'autre personne, mais les griefs et le sentiment de rejet grandissent.

Important

Où trouver du soutien

Demandez à vos amis - peut-être que l'un d'eux recommandera un bon thérapeute. Ne suivez pas les opinions des sites Web, car vous ne pouvez pas être sûr que des auteurs anonymes y fournissent des informations véridiques. Lorsque vous recherchez une clinique et un thérapeute, choisissez des centres plus grands avec au moins une douzaine de thérapeutes. Ce sont généralement des personnes de tendances thérapeutiques différentes, avec des expériences et des compétences différentes, ce qui permet un ajustement optimal des méthodes de travail et du thérapeute. Dans ces cliniques, des supervisions sont effectuées régulièrement, ce qui garantit une haute qualité des services fournis.

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Thérapie de couple - avant qu'il ne soit trop tard ...

Si, après plusieurs tentatives pour résoudre la crise, nous ne parvenons pas à parvenir à un accord, cela vaut la peine de consulter un thérapeute. - Il est préférable de se retrouver à la thérapie de couple quand on veut encore se battre pour la relation, mais en même temps quand on commence à se sentir impuissant, on ne sait pas ce que l'on peut faire d'autre pour changer la situation dans la relation - dit Monika Dreger, psychologue, thérapeute de couple. Cela vaut toujours la peine d'essayer pour ne pas regretter que nous n'ayons rien fait pour réparer la relation.

Le pire, c'est de rester côte à côte dans une relation morte où les sentiments se sont épuisés et plus rien n'est connecté. Ou seul un enfant nous relie. - Entraîner un enfant dans nos jeux est dramatique pour lui, car il prend fortement tous les coups.

Mais parfois, il peut être trop tard pour la thérapie, surtout lorsque la crise est très avancée, que les partenaires se sentent épuisés, se blessent, deviennent indifférents l'un à l'autre. - Il arrive très souvent qu'un côté veuille commencer la thérapie et que l'autre s'y oppose. Après un certain temps, le côté qui essayait de faire cela abandonne. Et c'est le pire moment d'une relation, car ce côté est déjà émotionnellement éloigné de l'autre personne - explique le psychologue. C'est une pente descendante.

Thérapie de couple: une seconde chance

La thérapie vous permet de reconstruire la relation, de guérir les relations entre partenaires. Elle apporte des bénéfices individuels - elle permet de mieux se connaître, ses besoins, ses aspirations, ses attentes envers son partenaire - et pour le couple - elle améliore le style de communication, aide à dissiper les malentendus, les réactions, trouver des compromis et des solutions aux situations difficiles. Un thérapeute peut nous aider à mieux nous comprendre. Il est également plus facile pour un étranger de voir où se situe réellement le problème. Il est difficile de déterminer à l'avance la durée de la thérapie.
Ce qui accélère, c'est la motivation du couple à travailler sur la relation - la volonté de changer et d'affronter les problèmes.
- En revanche, si le couple s'attend à ce que le thérapeute change sa relation, et qu'il ne soit pas obligé d'y participer, la thérapie sera longue et ardue, car elle commencera par faire prendre conscience au couple qu'il est le créateur de ce qui se passe dans sa vie - souligne le psychologue. - Le processus thérapeutique sera plus long si le couple est séparé en thérapie individuelle, car il y a des problèmes qui, pour diverses raisons, ne devraient pas ou ne devraient pas être discutés en présence du partenaire.

Important

Le thérapeute n'est pas un arbitre

La thérapie est conçue pour aider le couple à comprendre et à résoudre ses problèmes. Au travail, le thérapeute n'est pas privé de ses propres sentiments. Mais cela ne décide pas qui a raison, cela vous aide à vous comprendre et à comprendre l'autre personne. Le travail du thérapeute est supervisé par un superviseur - un spécialiste avec une vaste expérience (avec un certificat). Les rencontres régulières avec le superviseur (supervisions) consistent à consulter le déroulement de la thérapie et d'autres questions liées aux tâches du thérapeute. Ils l'aident à regarder sa propre expérience de travail avec le patient, ainsi que les obstacles qui peuvent survenir pendant la thérapie, à la fois du côté du thérapeute et du patient.

Thérapie pour les couples ou guérison de la relation

Réparer une relation commence lorsque le couple décide de suivre une thérapie. La prochaine étape est de venir à la réunion et de comprendre la motivation qui nous anime. - Très souvent, les gens sont motivés à changer de partenaire, pas eux-mêmes, et c'est une mauvaise motivation - note le psychologue. - On ne peut pas changer de partenaire. Nous pouvons nous changer et, grâce à ce changement, changer notre partenaire et notre relation. À ce stade, vous pouvez souvent voir si la thérapie réussira ou non, car la motivation et la compréhension que vous devez contribuer à la thérapie pour que la relation change signifie que cela est possible.
Lors de la première ou de la deuxième réunion, le thérapeute décide du déroulement de la thérapie et choisit les méthodes. Si le problème touche deux personnes, elle recommande de travailler en binôme. Si l'une des personnes est accablée de problèmes liés à la maison familiale ou à des relations antérieures, une thérapie individuelle est nécessaire. Dans ce cas, ce n'est qu'après un certain temps que vous pourrez vous rencontrer en couple. La prochaine étape du travail consiste à apprendre à communiquer. - Sans une bonne communication, il est impossible de parler de choses difficiles. Nous devons être prêts à pouvoir en parler, à l'entendre et à y faire face - dit le psychologue avec emphase. La prochaine étape consiste à parler de besoins mutuels, c'est-à-dire à établir une relation.
Il est important de les connaître, de les satisfaire et de trouver des solutions pour que la relation soit mutuellement satisfaisante. L'une des dernières étapes consiste à apporter des changements à votre relation et à évaluer si cela fonctionne pour votre vie quotidienne. La clôture de la thérapie est précédée de moins en moins de rencontres avec le thérapeute et de toujours tester ce que nous avons appris pendant la thérapie.

Heureux… à part

La thérapie est conçue pour empêcher le couple de se séparer, mais elle échoue parfois. - D'une certaine manière, paradoxalement, la séparation peut être une guérison - dit le psychologue. - Parce que pendant la thérapie, nous réalisons vraiment ce que nous attendons du partenaire et de la relation et si c'est possible, et lorsque la relation se rompt, nous nous donnons une seconde chance de trouver un autre partenaire, de créer une nouvelle relation sur une base différente.

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