J'ai un petit problème que je ne peux pas régler. Il y a environ deux mois, j'ai eu un accident de voiture. Mon mari conduisait alors et notre voiture peut être mise au rebut. Avant l'accident, je voulais obtenir un permis de conduire et maintenant j'ai peur même des voitures qui passent quand je me promène, par exemple. Que dois-je faire pour surmonter cette peur? C'était mon premier et j'espère le dernier accident de ma vie. Je ne peux même pas écouter les voix des voitures qui passent. Sauver! Comment suis-je censé vivre?
salut! Je comprends qu'une affaire aussi triste qu'un accident de voiture peut vous déséquilibrer pendant un certain temps. C'est une menace directe pour la santé et la vie, et après une telle expérience, il faut un certain temps pour récupérer. Cependant, si vous essayez de NE PAS ÉVITER les voitures, la circulation, la conduite, tout devrait passer lentement dans quelques semaines. Peut-être pas tout de suite, mais progressivement la peur disparaîtra. Vous devez le surmonter, ne pas y céder. Ce n'est ni agréable ni facile, mais ça doit l'être. Vous devez affronter vos peurs et c'est la meilleure méthode. Seulement si vous ne pouvez pas y faire face vous-même pendant plusieurs mois, demandez l'aide d'un spécialiste. Cependant, plus vous vivrez d'expériences positives et non menaçantes, plus vite la peur passera.
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N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Tatiana Ostaszewska-MosakIl est psychologue clinicien en santé.
Elle est diplômée de la Faculté de psychologie de l'Université de Varsovie.
Elle a toujours été particulièrement intéressée par la question du stress et son impact sur le fonctionnement humain.
Il utilise ses connaissances et son expérience sur psycholog.com.pl et au Fertimedica Fertility Center.
Elle a suivi un cours de médecine intégrative avec le célèbre professeur Emma Gonikman.
