Une étude a révélé comment l'utilisation de «tablettes» et de téléphones altère la qualité du sommeil des nourrissons.
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- Selon des recherches menées au Royaume-Uni, l'utilisation de smartphones et de tablettes peut nuire gravement à la santé des personnes pendant l'enfance . Entre autres résultats, l'étude a montré que l'utilisation de ces appareils endommage le cerveau pendant sa phase de développement, générant un impact grave à moyen et long terme sur la santé des enfants.
Parmi les principales conséquences de l'utilisation des smartphones et des tablettes avant le coucher, il y a également l'absentéisme scolaire, une plus grande concentration et des problèmes de mémoire et, par conséquent, une baisse des performances à l'école. De plus, à l'adolescence, cette habitude affecte également une augmentation considérable du risque de suicide.
Après avoir analysé les habitudes de plus de 1100 garçons et filles âgés de 6 à 11 ans, l'étude a révélé que 36% dormaient huit heures ou moins chaque nuit, lorsque les autorités recommandent de dormir 10 heures pendant cette période de la vie. Un nourrisson sur sept dormait sept heures par nuit et, après avoir examiné les données disponibles, les scientifiques ont découvert que la principale raison était l'utilisation de smartphones et de tablettes avant de s'endormir.
"Si l'enfant n'a pas la technologie dans sa chambre, il y aura un plus grand intervalle entre l'utilisation de la technologie et la tentative de dormir. Cela lui donnera probablement une heure et demie de plus, ce qui fait une grande différence", a expliqué l'un des psychologues de l'équipe de recherche qui a mené l'étude. En outre, il a noté que, selon les données officielles de différents pays, les enfants qui dorment moins manquent plus de cours et obtiennent des notes inférieures .
Les experts avertissent que les exemples de mauvaises habitudes chez les enfants proviennent directement des parents eux - mêmes, que dès leur retour à la maison, ils utilisent leurs tablettes et leurs téléphones. Les recherches publiées dans «Scientific Reports» garantissent que pour chaque heure d'utilisation de ces appareils par jour, le sommeil est réduit de 16 minutes.
Photo: © Melpomen
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Parmi les principales conséquences de l'utilisation des smartphones et des tablettes avant le coucher, il y a également l'absentéisme scolaire, une plus grande concentration et des problèmes de mémoire et, par conséquent, une baisse des performances à l'école. De plus, à l'adolescence, cette habitude affecte également une augmentation considérable du risque de suicide.
Après avoir analysé les habitudes de plus de 1100 garçons et filles âgés de 6 à 11 ans, l'étude a révélé que 36% dormaient huit heures ou moins chaque nuit, lorsque les autorités recommandent de dormir 10 heures pendant cette période de la vie. Un nourrisson sur sept dormait sept heures par nuit et, après avoir examiné les données disponibles, les scientifiques ont découvert que la principale raison était l'utilisation de smartphones et de tablettes avant de s'endormir.
"Si l'enfant n'a pas la technologie dans sa chambre, il y aura un plus grand intervalle entre l'utilisation de la technologie et la tentative de dormir. Cela lui donnera probablement une heure et demie de plus, ce qui fait une grande différence", a expliqué l'un des psychologues de l'équipe de recherche qui a mené l'étude. En outre, il a noté que, selon les données officielles de différents pays, les enfants qui dorment moins manquent plus de cours et obtiennent des notes inférieures .
Les experts avertissent que les exemples de mauvaises habitudes chez les enfants proviennent directement des parents eux - mêmes, que dès leur retour à la maison, ils utilisent leurs tablettes et leurs téléphones. Les recherches publiées dans «Scientific Reports» garantissent que pour chaque heure d'utilisation de ces appareils par jour, le sommeil est réduit de 16 minutes.
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