Vous avez pris 3 kg et vos vêtements présentent un excès de poids? Ou peut-être qu'hier vous vous êtes laissé trop manger? Un régime d'avoine d'une journée vous sauvera! Ce soin instantané, en plus de son effet amincissant, présente d'autres avantages: il abaisse le cholestérol, élimine les amas graisseux des vaisseaux sanguins et apporte les hormones nécessaires au maintien de la beauté.
Un régime amaigrissant d'un jour à base d'avoine peut être utilisé une fois par semaine, par exemple le lundi. Un tel régime vous permettra non seulement de perdre du poids, mais aussi de garder une silhouette parfaite, sans refuser des spécialités savoureuses, mais souvent engraissantes.
Régime d'avoine: préparer du porridge
Faites bouillir la bouillie de 6-7 cuillères à soupe de flocons d'avoine dans 2 litres de lait écrémé. La nourriture préparée doit durer toute la journée, alors divisez-la en 5 à 6 portions.
Les travailleurs peuvent prendre la bouillie préparée pour travailler dans un thermos ou la chauffer au micro-ondes
Mangez le premier à 8 heures du matin, par exemple, puis toutes les 2-3 heures pour les suivants. Ajoutez 2-3 cuillères à soupe de son d'avoine à chaque portion de gruau chaud et laissez-le ramollir sous l'influence du lait chaud, puis mangez.
Lire aussi: Avoine: propriétés cicatrisantes et utilisation en cosmétique. À quoi sert l'avoine? Il vaut la peine de manger de la bouillie - valeur nutritionnelle de la farine d'avoine dans le menu. Trois recettes de bouillie créatives en font un incontournableLes personnes qui souffrent de fortes baisses de glycémie peuvent ressentir de la fatigue et de la faim. Dans une telle situation, il vaut la peine de manger une pomme, une poire ou un autre fruit (le fruit est riche en sucre facilement digestible).
La faim "triche" aussi en buvant un demi-verre d'eau avec l'ajout d'une cuillère à café de miel et du jus d'un demi-citron.
Le régime avoine: vous perdez du poids sans avoir faim
Vous pouvez être sûr que vous n'aurez pas faim avec ce régime et que vous perdrez 1 kg après une journée entière. Oubliez l'adoucissement du thé ou du café pendant le régime d'avoine d'une journée. Si vous n'aimez pas les boissons amères, ajoutez du lait ou utilisez un édulcorant. Au lieu de cela, buvez beaucoup d'eau ou de tisanes. Il y a de fortes chances qu'après une seule journée d'utilisation du régime à base d'avoine, votre ventre cesse de grandir.
Avantages du régime d'avoine
Ce traitement rapide présente de nombreux autres avantages. L'avoine fournit des phytoestrogènes, des hormones que le corps féminin produit de moins en moins au fil des ans, et qui sont essentielles pour la santé et le maintien d'une belle apparence. Le son d'avoine, à son tour, élimine les dépôts graisseux des vaisseaux sanguins, ce qui, après un traitement plus long, réduit considérablement le taux de cholestérol. Pour le gros intestin, il s'agit d'une sorte de brosse, ce qui facilite la défécation.
