Quelle est la raison de la fatigue, du manque d'énergie et de l'engourdissement du jeune de 19 ans après avoir changé de régime?

J'ai 19 ans, j'ai changé mon alimentation et je n'ai pas mangé de viande depuis environ 3 mois. Récemment (il y a environ un mois) j'ai également commencé à réduire le lait de vache, les produits laitiers (en faveur du soja) et les œufs. Il y a environ une semaine, j'ai remarqué des symptômes tels que: fatigue accrue, manque d'énergie, tremblements musculaires, engourdissement dans les mains et sensation de «faible» dans les mains. Quelle pourrait être la cause de ces symptômes? D'après ce que j'ai lu dans la littérature et sur Internet, elle peut être causée par une carence en vitamine B12 liée à l'alimentation. Si tel est le cas, la supplémentation et la supplémentation alimentaire sont-elles suffisantes dans mon cas, une visite médicale et des tests de diagnostic supplémentaires sont-ils nécessaires?

Vos symptômes (fatigue, manque d'énergie, engourdissement) ne sont pas clairs et peuvent indiquer d'autres troubles métaboliques. Les symptômes que vous avez mentionnés sont observés lors d'une hypoglycémie chez les personnes atteintes de diabète. C'est très difficile d'aider. Sans aucun doute, des tests sanguins et une visite chez un interniste sont la meilleure solution.

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N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Katarzyna Pryzmont - diététiste, psycho-diététicienne, propriétaire du bureau diététique ATP. Il se spécialise dans la perte de poids pour les adultes, anime des ateliers et des conférences sur la motivation lors du changement des habitudes alimentaires, entre autres. "Comment faire face aux tentations tout en perdant du poids". Plus d'informations sur