Se régaler est un test difficile pour tout le système digestif, car la table se plie de gourmandises et l'ambiance est favorable aux toasts. Après avoir trop mangé, vous en avez assez des gaz, des gaz, des brûlures d'estomac, de la diarrhée et de la gueule de bois. Mais il existe des moyens et des détails qui apporteront un soulagement à l'estomac dans les moments difficiles.
Pour que le dîner commun offre une expérience agréable et ne pose pas de pierre sur le ventre, il suffit de manger lentement et de mordre soigneusement chaque bouchée. Il est également préférable d'éviter les boissons gazeuses et de ne pas avoir de discussions animées. Ne lavez pas les aliments gras avec des boissons froides, mais un verre de teinture de poivre ou de noix fera l'affaire. Cependant, avant le café et le dessert, une promenade vous fera très bien. Et si vous ressentez encore des problèmes, utilisez nos méthodes éprouvées.
Pour flatulences et gaz
De telles affections sont causées par l'accumulation de gaz dans l'estomac et les intestins. Ils nous torturent si nous en abusons avec des bigos, des oignons, des haricots ou de la mayonnaise. Et aussi lorsque nous parlons et rions pendant un repas, car il est facile d'avaler un excès d'air. Mais les gaz sont également un signal de troubles digestifs, tels qu'une production réduite d'enzymes pancréatiques (causée par la suralimentation et la lenteur du pancréas qui y est associée).
Comment puis-je m'aider moi-même?
Un thé de menthe poivrée, de camomille, de cumin moulu et de racine de calamus peut apporter un soulagement. Versez de l'eau bouillante sur une cuillère à soupe du mélange et couvrez pendant 10 minutes. Certaines personnes préfèrent boire du yogourt nature. Cela ne fait pas de mal d'aller dans un endroit isolé et de laisser la nature agir. Si possible, allongez-vous sur le ventre et sur les deux côtés. Pour dégazer les intestins, des infusions d'anis, de feuilles de basilic, d'hysope et de menthe poivrée aident.
De la pharmacie: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol ou préparations conduisant à la décomposition des bulles de gaz formées dans l'estomac et les intestins et rétablissant l'équilibre du gaz naturel dans les intestins (par exemple Beneflora).
Pour une gueule de bois
Trop d'alcool signifie des maux de tête et des maux d'estomac. Une gueule de bois est une réaction chimique - l'alcool est converti par le foie en acétaldéhyde, qui est une substance toxique. Il augmente la pression artérielle et augmente la fréquence cardiaque. L'effet de l'excès d'alcool est également une hyperacidité, une irritation de la muqueuse gastrique et des douleurs.
Comment puis-je m'aider moi-même?
Pour neutraliser l'acide gastrique et l'aldéhyde acétique, vous devez boire beaucoup - de préférence de l'eau minérale, du kéfir, du yaourt, du jus de tomate (reconstitué en potassium lavé par l'alcool) et des jus de fruits (orange, pamplemousse, car ils contiennent beaucoup de vitamine C). Vous devriez également boire un bouillon non gras et manger des collations légères pour que l'estomac ait quelque chose à digérer.
De la pharmacie: Aspirine, Paracétamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.
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Cela peut être une conséquence de la suralimentation, mais dans une maison étrange, il peut toujours y avoir quelque chose sur la table que notre estomac ne peut pas digérer parce que le corps ne produit pas les enzymes appropriées.
Comment puis-je m'aider moi-même?
Pour ne pas se déshydrater, il faut boire beaucoup d'eau plate, de thé léger, de camomille, de menthe ou de jus de myrtille. Le premier jour, il est préférable de manger des biscottes. Le lendemain, vous pouvez manger de la colle de riz ou des carottes trop cuites.
De la pharmacie: charbon de bois médicinal (5-7 comprimés à la fois), Salotannal, Stoperan.
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Trop manger
Si nous n'avons pas maîtrisé notre cupidité, notre estomac est plein. Nous nous sentons plissés dans la fossette, nous sommes lourds, des nausées, des maux de tête et des brûlures d'estomac apparaissent. C'est parce que l'estomac est incapable de produire suffisamment d'enzymes digestives.
Comment puis-je m'aider moi-même?
Tout d'abord, facilitez la digestion de l'estomac. Le moyen le plus simple est de boire plus de liquides. Un thé à la menthe tiède (mais pas chaud) ou une infusion légère de millepertuis est le plus souhaitable. Une infusion de fenouil ou avaler une cuillère à café plate de marjolaine sèche peut également aider à nous soulager des ennuis. Les herbes peuvent être remplacées par de l'eau minérale plate ou du thé vert.
De la pharmacie: Complexe Hepason, Boldaloin, Colon C.
Pour les brûlures d'estomac
La principale cause de brûlures d'estomac est la suralimentation, ce qui exerce une pression sur le diaphragme de l'estomac. Ces problèmes sont généralement rencontrés par les personnes en surpoids et obèses, ainsi que par les fumeurs, car la nicotine stimule la sécrétion d'acide chlorhydrique dans l'estomac.
Comment puis-je m'aider moi-même?
La façon la plus ancienne de traiter les brûlures d'estomac est de boire un verre d'eau avec une cuillère à café rase de bicarbonate de soude. Le conseil de grand-mère est d'éviter de se coucher pendant 2-3 heures après avoir mangé. Cependant, si nous devons nous allonger, nous devons nous allonger sur le côté gauche, car dans cette position, l'estomac est sous l'œsophage et la nourriture ne recule pas. Les brûlures d'estomac ne nous dérangeront pas si nous abandonnons les vêtements serrés, les ceintures ou les soi-disant ceintures de modelage du corps. Il est également efficace pour limiter la consommation de café et d'alcool.
De la pharmacie: antiacides, par exemple Manti, Rennie, Ranigast.
Si les symptômes réapparaissent
Les méthodes présentées pour traiter les problèmes intestinaux sont efficaces et éprouvées, mais nous ne devons les utiliser qu'occasionnellement, dans des situations d'urgence. Si des symptômes désagréables réapparaissent, vous devez consulter un médecin. Il ordonnera des tests pour clarifier si nos maux ne sont pas le signe d'une maladie plus grave. Les brûlures d'estomac peuvent signaler un reflux gastro-œsophagien, et des flatulences fréquentes et un excès de gaz peuvent indiquer une insuffisance pancréatique ou hépatique. Dans de tels cas, il est nécessaire d'appliquer un traitement spécialisé et de suivre un régime alimentaire approprié.
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