Comment gérer l'anxiété pendant la grossesse?

Je suis enceinte, j'étais très heureuse quand je suis tombée dedans, j'étais heureuse d'être mère. J'en ai parlé à mon mari tout de suite, il était également heureux, même si nous n'avions pas encore prévu d'avoir un bébé. Un jour, j'ai été envahi par des peurs qui durent tout le temps et je ne peux plus profiter de cet enfant.J'ai commencé à me dire que si nous parvenions à tomber enceinte sans faire aucun effort, je m'étais peut-être frotté quelque part avec du papier sale avec du sperme ou je m'étais assis dessus. Cela s'est intensifié récemment parce que je me suis souvenu qu'en allant chez mes parents, je devais dormir au lit avec mon frère car il n'y avait pas de lit d'appoint. Ils ont un petit appartement. Mon frère est à l'adolescence, j'ai commencé à craindre que peut-être dans son sommeil il ait eu une éjaculation incontrôlée dans mes parties intimes, car les garçons de cet âge ont de telles éjaculations. Je ne peux plus gérer tout ça et je n'ai personne à qui en parler parce que j'ai honte.

Vous avez les peurs typiques des femmes enceintes. Vas-y doucement, as-tu eu une relation sexuelle normale et naturelle avec ton mari? La plupart des grossesses sont le résultat de rapports sexuels normaux et naturels - la plupart des femmes tombent enceintes «comme ça, sans essayer». Alors soyez calme. Il est assez difficile d'avoir du papier «sperme sale» à portée de main, et le fantasme du relâchement de mon frère (éjaculation incontrôlée) est un fantasme complet. Comme vous le savez, les spermatozoïdes n'ont pas de jambes, donc ils ne se promènent pas sur les draps, et vous n'avez probablement pas dormi nu sous votre frère adolescent qui devrait éjaculer directement dans votre «partie intime». N'hésitez pas à en parler à un psychologue ou à un sexologue - vous souffrez de l'anxiété normale qui accompagne la grossesse.

N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.

Psychologue, spécialiste avec 30 ans d'expérience, formatrice en compétences psychosociales, psychologue experte du tribunal de district de Varsovie.

Les principaux domaines d'activité: services de médiation, conseil familial, prise en charge d'une personne en situation de crise, formation managériale.

Surtout, il se concentre sur la construction d'une bonne relation basée sur la compréhension et le respect. Il a entrepris de nombreuses interventions de crise et s'est occupé de personnes en crise profonde.

Il a enseigné la psychologie médico-légale à la Faculté de psychologie du SWPS de Varsovie, à l'Université de Varsovie et à l'Université de Zielona Góra.