J'ai 22 ans, je mange beaucoup de calories et de gros repas tous les jours, et aussi beaucoup entre les repas, et pourtant je ne peux pas prendre de poids. Que devrais-je faire?
C'est peut-être ta beauté. Si cette condition vous dérange, consultez votre endocrinologue pour écarter les troubles hormonaux. Un régime pour prendre du poids nécessite de manger 6 à 7 repas et leur valeur calorifique doit être comprise entre 3500 et 4000 kcal. Certaines de ces calories peuvent provenir de la nutrition sportive à haute énergie. Cela vaut également la peine de s'entraîner dans la salle de sport, sous la supervision d'un instructeur. Il appliquera des "exercices de masse". Il n'existe aucun remède pour prendre du poids. Les stéroïdes sont utilisés dans des entités pathologiques strictement définies.
N'oubliez pas que la réponse de notre expert est informative et ne remplacera pas une visite chez le médecin.
Iza CzajkaAuteur du livre "Diet in a big city", amateur de courses et de marathons.
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